インフルエンザ菌を撒き散らさないために、くしゃみをするときは口と鼻を覆ってください。インフルエンザを予防するための正しいテクニックを紹介します。
お母さんの口癖です。咳をするときは口を覆いましょう。インフルエンザの季節には、インフルエンザに感染しないようにしたい子どもや大人への最高のアドバイスになります。
インフルエンザウイルスは、口や鼻の分泌物を通して、人から人へと感染します。私たちが咳やくしゃみをすると、その飛沫が空気中に飛び散るのです。
「これらの飛沫が空気中に行かないように口と鼻をカバーする私たちの責任です... 彼らは他の人に広がることはありません」ジェームズ ママリー、MD、テンプル大学健康システム フィラデルフィアの肺センターで肺の専門家は言います。
"ティッシュやペーパータオルにくしゃみをする必要があります、"彼は医者に指示します。"あなたとそれらを持っていない場合は、あなたの肘の曲がった部分にくしゃみすることができます。ただ、その衣服は夜に洗濯機に入れてください」。
あなたの手からそれらを保つ - そうあなたが別の表面にインフルエンザの細菌を広める可能性がないように、ママリーは助言します。そうしないと、あなたの汚れた手がドアノブやエレベーターのボタンに触れてしまいます。そのノブやボタンに触れた不運な人が、今度はインフルエンザに感染してしまうのです。インフルエンザ・ウイルスの厄介なサイクルが広がっていくのです。
オフィスで活躍させる エレベーターの中の危機
よくある話です。エレベーターが混んでいて、誰かがくしゃみをしている。自分自身を守るにはどうしたらいいのでしょうか？インフルエンザの飛沫を避けるために、Mamaryは次のようにアドバイスしています。「顔を背ける。袖や手を顔に当ててください」。
もう一つの方法。「礼儀正しく、顔を隠すように相手に頼むことです。よく知らない大人もいます。私たちは彼らを教育することができます。うまくいけば、礼儀正しく、目立たない方法でそれを行うことができます。笑顔で、顔に手を当てて、ウィンクをすれば、同じようなことができます。肩を叩いてもいい。親しみやすい注意を促すだけでいいのです」。
今日の世界では、「私たちはお互いの健康に対して責任があります」と彼は医者に言う。「30年前、20年前、10年前は、人前でタバコを吸うのを止めろとは言いませんでしたが、今はそうなっています。願わくば、くしゃみや咳をしてはいけないと法制化する必要がないようにしたいものです。"
隠すことは「良い市民、良い人であることの一部です」とママリーは言います。「自分自身や家族を大切にすることです。礼儀正しく、責任感のある人であることの一部です。多くの人が忘れてしまっているのだと思います。自分のことで精一杯なのです。咳は反射的なもので、何が起こっているかなんて考えもしないのです。
学校でうまくやること 先生の話を聞く
子供はティッシュにくしゃみや咳をするはずですが、ポケットにティッシュを入れている子供がいるでしょうか？咳やくしゃみは、肘の付け根にするのが良いそうです。
「日常生活の一部であるべきで、毎日強化する必要があります」とママリーは言います。"それは、お願いします、ありがとうございましたというのと同じようなものです。それほど重要なことなのです」。
子供たちは学校で思い出させる必要があります、レイチェル Orscheln、MD、感染症専門家と小児科医ワシントン大学医学部セントルイスで言う。「チラシをアップする必要があります。教師は、彼らが咳やくしゃみをする場合、彼らは彼らの口と鼻をカバーし、彼らの手を洗う必要がありますそれらを思い出させる必要があります".
