風邪を短時間で治す方法 - たぶん

風邪の特効薬があるようだが、実際に効くものもあるのだろうか？

抗酸化物質、電解質、アミノ酸、ビタミンC、7種のハーブからなる水溶性調合薬である「エアボーン」が話題になっている。これは、ある小学校2年生の教師が考案したもので、雑菌だらけの子供たちの病気を防ぐのに最適な製法だという。

「私の患者はそれを使用して、それが有用とコスト効果を見つける "マークステングラー、ND、ラジョラ、カリフォルニア州のラジョラ全体の健康クリニックで練習自然療法医師は、医師に指示します。「周りの人が風邪をひいているときや、飛行機に乗るときに飲むそうです。子供用もありますよ。"

同社のホームページには、上気道症状が24時間以内の18〜55歳の96人を対象にした研究の概要が掲載されている。この研究では、風邪の症状に関する尺度を開発し、それを使用しました。

48人の被験者にAirborneを1日6回、5日間投与し、44人にはプラセボ錠を投与した。そして、治療後の症状を評価してもらった。プラセボ群では、ほぼ1割の方に症状の完全な改善が見られました。エアボーンのグループでは、半数近くが「完全奏効者」に分類されました。

「誰かが風邪の治療法を持っていた場合、我々 はすべてそれを取るだろう」エリック ・ ラーソン、MD、摂政のアメリカ大学医師、グループ健康協同組合と健康研究センターのディレクター、両方のシアトルの内科医の椅子は、医師を思い出させる。我々が聞く証拠の多くは、『私はこの薬を飲んで風邪をひかなかったが、私の配偶者はこの薬を飲まなかったが風邪をひいた』という線である」。

それでもラーソンは、「多くの人がAirborneを誓っています。ただ、効くという証拠はない」とも言っています。しかし、人々が効果があると信じているのだから、確かに効果があるのかもしれないと付け加えています。

ビタミンCの効果とは？

ラーソンは、ビタミンCは「おそらく最も研究されている」レメディーだと言います。「これは、人気のある科学者（ノーベル賞受賞者のライナス・ポーリング）が生化学を引用して、なぜそれが効くのかを示したからです "と述べています。しかし、彼によれば、ビタミンCの大量摂取（1日1グラム以上）は、風邪の原因であるウイルスへの感染を防ぐことはできないというのがコンセンサスであるようだ。

「研究結果はまちまちです」とステングラーも同意見である。21の研究で、ビタミンCは風邪の症状と期間を軽減したが、ビタミンの投与量の違いから、これらの研究結果の解釈は困難であるという。症状の軽減は、ビタミンCの大量摂取による抗ヒスタミン作用と関係があるのかもしれない。

「ビタミンCに魔法のような効果があるとは思えない」とステングラー氏は嘆息する。「軽症から中等症に効果があります。しかも、入手しやすく、コストパフォーマンスが高いです"

エキナセアは風邪に効くのか？

エキナセアは、ムラサキツユクサという道端の野草から蒸留されたもので、免疫力を高めるとしてよく宣伝されている。「また、研究はまちまちです」とステングラー氏は言う。「肯定的なものもあります」と彼は言う。

風邪のような症状のある120人を対象にしたある研究では、2時間おきに20滴のエキナセアを10日間摂取したところ、風邪の持続時間が短くなったことが報告されています。

風邪にエキナセアを使用しない開業医もいますが、ステングラーは使用します。「もちろんです」と彼は言います。「金針花、アストララガス（呼吸器系をターゲットとする中国のハーブ）、ロマティウム（ネバダ州のネイティブアメリカンが支持するハーブ）と組み合わせて使っています」。

これらの研究（そして多くのハーブの研究）の問題は、使用する強さと製剤の違いにあるとステングラー氏は言う。

エキナセアは人によっては、特に子供には発疹を起こすことがあるので、注意が必要です。また、自己免疫疾患のある人は服用しないほうがよいでしょう。通常、エキナセアは短期間しか使用せず、毎日使用することはありません。

亜鉛の役割はあるのか？

「私にとって最も有望な（風邪薬は）亜鉛です」とラーソンは言います。"亜鉛がどのように感染と戦うかについて、良い生物学的根拠があるようです。"

亜鉛は、免疫に重要な役割を果たすようです。

「亜鉛について覚えておくべきことは、ある種のものだけが有効であるということです」とステングラー氏は言う。グルコン酸亜鉛と酢酸亜鉛です。これはトローチの形をしています」。

亜鉛のロゼンジは吐き気や口の中の炎症を起こすことがあります。長期間の使用（6〜8週間以上）は、銅の欠乏症と関連しています。

National Center for Complementary and Alternative Medicineによると、ホメオパシー治療では、健康な人に大量に与えると病気の特徴的な症状が出る物質を、極めて少量与えるというものです。この方法は、"類は友を呼ぶ "と呼ばれています。

"ホメオパシーは感染症には効かないが "とラーソンは指摘する。

試してみる価値のあるアプローチ

誰もが風邪薬を持っているようです。これらは試してみる価値があるかもしれません（少なくとも気分が悪くなることはないでしょう）。

• ニンニク。Stenglerは、ニンニクの錠剤が吸血鬼と同じように風邪を追い払うことができるという研究を見たそうです。

• シニアのためのマルチビタミン。ステングラーによると、1日1回飲んでいる高齢者は風邪をひく回数が少ないという研究結果があるそうです。

• チキンスープ。ある研究によると、チキンスープには穏やかな抗炎症作用があることがわかりました。"チキンスープの魅力は、誰かが自分のために何かをしてくれているという感覚だと思います。"とラーソンは言います。また、病気の時には、体が悪者を退治するために、適切な栄養が必要です。

• ハチミツとレモン ハチミツとレモンを入れた紅茶は、風邪のときの定番です（ラム酒やバーボンはお好みで）。レモンは穏やかな渋みと酸、ハチミツには抗菌作用があるそうです。

• 鼻腔洗浄剤です。今は生理食塩水が出ていて、鼻をかいで吐き出して虫を洗い流す。どちらの医師もこれは合理的だと言っています。

• 手洗い。ラーソンは、これはおそらく副鼻腔を洗浄するよりも効果があると言います。

ある医師がやっていること

研究はまちまちで、陪審員は入っていない。これは、例えば、3日後に結婚することになっていて、くしゃみが出ていた場合、医師が個人的にすることは何もないということなのでしょうか？

• ラーソンは、タイレノールとプソイドエフェドリン（スダフェッド）60ミリグラム（高血圧の人は飲んではいけない）を飲むという。また、抗ヒスタミン剤も飲んでいました。「そして、水分をたくさん摂る。これが粘液を薄め、出しやすくするという証拠があります。"

• ステングラーは、エキナセアとロマティウムを飲んで、副鼻腔をすすぐという。また、免疫に影響を与える可能性があるので、砂糖も控えるという。

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