風邪をひくのは誰にとっても楽しいことではありません。風邪の症状を和らげ、回復を早めるには、どのような治療法や医療処置が有効かをご紹介します。
風邪のシーズンは、通常9月から5月まで続きます。平均的な大人は1年に2〜4回、子どもは1シーズンに8回も風邪をひくことがあるそうです。
風邪は非常に感染力が強く、ウイルスを含んだ液体が飛沫感染します。感染者の周囲にいたり、感染者が洗っていない手で共通の面に触れたりすると、ウイルスを拾うことができます。
症状は通常、感染してから1～3日後に現れ始めます。病気になると、次のような症状が現れます。
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黄色または緑色の粘液を伴う鼻づまりや鼻水
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過度のくしゃみ
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輻輳（ふくそう）？
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咳
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喉がかゆい
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頭痛や体の痛み
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発熱
風邪の症状が消えるまで、最大で2週間かかることがあります。小児、高齢者、免疫不全者（病気などで免疫力が低下している人）などは、数週間から数ヶ月にわたって症状が続くことがあります。
風邪の治療法
風邪はウィルスの一種なので、治す薬や治療法はありません。しかし、ある種の治療法は、症状を和らげ、治癒を早めてくれるかもしれません。
水分補給をする
お茶、水、ボーンブロス、レモンを入れたお湯などを飲んで、水分補給をし、余分な鼻づまりを防ぎましょう。
休息をとる
あなたは、一日に多くのことを成し遂げるために走り回るのが好きですか？風邪をひいてしまったら、もうやめましょう。あなたの体は休息を必要としています。本を読んだり、映画を見たり、目を閉じて夢の世界に入ってみましょう。
喉がかゆい時の対処法
氷を噛む、のど飴やスプレーを吸う、固い飴を食べるなどすると、喉の痛みが和らぐことがあります。
塩水うがいも効果的です。小さじ1/4から1/2の塩をコップ8杯のぬるま湯と混ぜ、うがいをしてから吐き出します。これを繰り返してください。
鼻づまりを解消する
生理食塩水の鼻腔洗浄剤、スプレー、点鼻薬は、粘液を緩め、呼吸を楽にすることができます。
スープを飲む
魂のためのチキンスープというフレーズは本当かもしれません。スープやお茶、温かいジュースなど、温かいものを飲むと、体内の粘液の流れが良くなり、鼻づまりを軽減することができます。?
加湿器をつける
気化器や加湿器は、周囲の空気に水分を加え、胸や副鼻腔の詰まりを緩和するのに役立ちます。毎日水を交換し、本体を掃除してください。
市販の風邪薬を試す
OTCの風邪薬は、鼻水、鼻づまり、のどの痛みなどを和らげてくれます。しかし、薬の中には複数の成分が含まれているものもあるので、ラベルをよく読んで、飲み過ぎないようにすることが大切です。
子どもの風邪薬
前項の7つのレメディーは、どの年齢の方でも実践していただけるものです。ただし、子どもはまだ成長期なので、風邪の治療法には慎重な配慮が必要なものもあります。
一般用医薬品（OTC）鎮痛剤
アセトアミノフェンやイブプロフェンは、頭痛、筋肉痛、発熱などの一般的な症状を軽減するのに役立ちます。瓶やパッケージのラベルを読んで、子どもの年齢と体重に応じた推奨量を確認しましょう。
子供やティーンエイジャーにアスピリンを与えることは避けてください。アスピリンは、脳や肝臓に損傷を与え、死に至ることもあるレイ症候群と呼ばれるまれな病気と関係があります。
OTC抗ヒスタミン薬または充血除去薬
医療専門家は、6歳以上の子どもにはOTCの風邪薬しか与えないよう勧めています。一部の充血除去剤は、幼児や児童に不整脈や過敏性、幻覚を引き起こす可能性があります。
受診のタイミング
毎年、風邪のために医者を訪れる人は、他のどの病気よりも多いのです。医療専門家は、まず自宅で症状を治療することを勧めています。しかし、以下のような重い症状が出始めたら、医師に連絡してください。
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呼吸困難
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突然現れる原因不明の胸や腹の痛み
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めまいがする？
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突然の嘔吐が起こり、治まらない？
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症状が7日以上続く？
子供の免疫システムはまだ十分に発達していないため、風邪やその他の感染症にかかりやすくなっています。お子様の症状をよく観察し、次のような場合には医師に連絡することが大切です。
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生後3ヶ月未満で風邪をひいた場合
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吠えるような咳や激しい咳をする
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耳の痛みを訴えている？
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呼吸が苦しい、または早く呼吸する
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症状が3週間以上続いている？
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食欲がなく、元気がない、または極端に疲れているように見える
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排尿に問題がある
体調が悪いときは、体調管理をすることが大切です。風邪をひいたからといって、無理をすると治りが遅くなり、かえって風邪を長引かせることになります。安静にして、水分を十分にとり、手洗いを励行し、他の人にウイルスを移さないようにしましょう。
