頭寒足熱の症状を和らげ、回復を早めるための家庭療法と内科的治療法をご紹介します。
頭寒足熱の最も一般的な症状は以下の通りです。
華氏100度以上の熱
寒気がする（原因がないのに寒いと感じる）
頭痛
筋肉痛
疲労感
咳
鼻水が出る
鼻づまり（鼻の粘膜の組織の腫れ）
喉の痛み
米国疾病対策予防センター（CDC）によると、大人は年に2～3回、子どもは年に6回以上風邪をひくと言われています?
頭寒足熱の改善策と治療法
風邪が治るわけではありませんが、症状を和らげることはできます。風邪はウイルス性のものなので、抗生物質で治療することはできません。
ここでは、頭寒足熱の症状を和らげるために使える治療法をいくつか紹介します。
薬物療法
アセトアミノフェン（タイレノール）またはイブプロフェン（アドビル、モトリン）を服用すると、熱を下げ、筋肉痛を和らげるのに役立ちます。多くの医療専門家は、頭寒足熱の症状を緩和するためにアスピリンを使用しないよう勧めています。
市販の（OTC）風邪薬や咳止めは、咳や鼻づまりを抑えるのに役立ちます。咳止めや喉スプレーは、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。ラベルを読み、1つの薬を過剰に服用しないようにしましょう。
水分補給
水、ジュース、温かいスープ、または蜂蜜を入れた温かいレモン水などをたくさん飲みましょう。チキンスープや紅茶ものどを潤す効果があります。温かいお湯は、鼻づまりを緩和し、脱水を防ぐのに役立ちます。
休息
風邪から回復するためには、十分な休息が必要です。風邪の症状がある場合は、少なくとも8時間は睡眠をとるようにしましょう。?
空気に水分を与える
加湿器を使用することで、空気中に水分を与え、鼻づまりをほぐすことができます。毎日水を足して、乾燥させないようにしましょう。
医師の診察を受けるタイミング
頭の風邪は3～4日で良くなることが多く、自宅で治療することができます。しかし、次のような症状が出た場合は、病院を受診してください?
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呼吸困難
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突然の胸や腹の痛み
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突然のめまい
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行動がおかしくなる
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激しい嘔吐が起こる
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症状が悪化し、7～10日以上続く場合
お子さんに症状が出始めたら、すぐに医師に連絡しましょう。
頭痛がひどくなる
息切れ
耳の痛み
激しい喉の痛み
無気力
日以上続く高熱
胸や胃が痛い？
子供の治療法
子どもは大人に比べて、毎年多くの風邪をひいています。これは、免疫システムがまだ十分に発達していないことと、学校や保育園で他の子供たちと密接に接触しているためです。
また、子どもは自分の感じていることをうまく表現できないため、症状を把握するのが難しい場合があります。
微熱、鼻水、喉の痛み、疲労感などがあります。原因を突き止めたら、風邪の治療を始めましょう。
以下は、子どもの頭寒足熱の対処法です。
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暖かいお風呂に入るか、暖房器具の上に寝かせる。
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鼻の下にワセリンを垂らし、生乾きの皮膚を落ち着かせる
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部屋に加湿器を置いて、湿度を上げる
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6歳以上の子どもには、固い飴や咳止めで喉の痛みを和らげる
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お子様には十分な休息と水分を取らせるようにしましょう。チキンスープは、子供に水分を与えるのに効果的な方法です。
