夜間の咳：眠りを誘う薬と家庭薬

夜中に目が覚めるような咳にはどうしたらいいのでしょうか？咳の原因別の改善策をご覧ください。

夜間の咳を和らげる

一日中続く咳は大変なものです。でも、一晩中咳で眠れないとなると、本当に辛いものです。どうすれば咳を鎮めて、必要な睡眠をとることができるのでしょうか？

あなたは幸運です。夜間の咳の治療法はたくさんあります。ほとんどの場合、家庭薬や市販の（OTC）治療薬は素晴らしい効果を発揮します。しかし、それらが効かない場合は、医師が眠気を催させるものを含むより強力な咳止め薬を処方することができます。

咳を鎮める方法

簡単な方法から始めて、咳を止められるかどうか試してみましょう。

• 加湿器で空気を湿らせたり、寝る前に熱いシャワーや湯たんぽの蒸気を吸ったりする。

• 枕を1つ増やして頭を少し高くする。

• 生理食塩水や食塩水の鼻腔スプレーを試してみる。

• はちみつをティースプーン1杯飲み込む。(注：1歳未満の赤ちゃんには使えません)

• 温かいお茶やスープをすする。

• 就寝前にメントールや蜂蜜のトローチを吸う。

より強い緩和が必要な場合は、薬局の棚には、咳を止めるためのOTC咳止めや風邪薬がたくさん並んでいます。これらの製品は、1つのカプセルや錠剤の中に、異なる種類の薬が混ざっていることがあります。

• 咳止めの薬です。咳をしようとする反射をブロックすることで効果を発揮します。デキストロメトルファンが代表的なものです。

• フェニレフリンやプソイドエフェドリンなどの充血除去剤で、鼻づまりや副鼻腔をすっきりさせます。

• くしゃみや鼻水を止める、ブロムフェニラミン、クロルフェニラミン、ジフェンヒドラミン、ドキシラミンなどの抗ヒスタミン薬

• 粘液をサラサラにする、去痰剤と呼ばれる薬

しかし、注意が必要です。これらの咳止めは、眠くなる人もいれば、起きていられるように元気になる人もいます。また、高血圧のような健康上の問題がある場合は、服用しても安全でないものもあります。ですから、購入する前に医師に確認してください。

また、ステロイドの入った鼻腔スプレーやステロイドの入っていない鼻腔スプレーも、咳を緩和するのに役立つかもしれません。

咳の原因は何ですか？

風邪や副鼻腔炎、インフルエンザにかかると、寝たときに鼻づまりや副鼻腔から粘液が喉に垂れてくることがあります。そのため、夜間に咳が出ることがあります。点滴が喉の奥をくすぐるように感じられ、詰まりを取り除くために咳をしたくなるかもしれません。

しかし、他の病気でも咳が止まらなくなることがあります。

• 喘息です。肺の中の気管が狭くなって閉じたり、粘液がたまりすぎたりします。喘息の人は、呼吸の際に十分な空気を取り込めないため、乾いた咳をすることもあります。ホコリで悪化することもあります。

• アレルギーの方 花粉症などのアレルギーがあると、鼻が詰まってのどに垂れてくることがあります。

• 胸焼けや胃食道逆流症（GERD）。胃酸が逆流し、口と胃をつなぐ食道の下部の神経を痛めることがあります。そのため、やけどや痛みを感じなくても、咳き込んでしまうことがあるのです。

• タバコを吸っている 肺に粘液がたまると、咳が出ることがあります。また、気道の毒素を出すために咳をしたくなることもあります。

• 一部の血圧の薬 ACE阻害剤は、人によっては乾いた咳を誘発し、止まらなくなることがあります。

もし、医師がこれらの問題のいずれかがあなたの咳の原因であることを発見した場合、緩和を見つけるために、その特定の条件を治療する必要があります。このような場合は、主治医に相談してください。