子どもたちは、まるで自分の仕事のように病原菌をばらまいています。でも、この習慣とちょっとした遊び心で、子どもたち自身が健康でいられるようになるのです。
風邪をひかないようにするために子供に教えること
By Danny Bonvissuto
子供がいるところにはバイ菌がいる--しかも大量に。
その細菌が、何百万人もの風邪やインフルエンザを引き起こしているのです。6歳以下の子どもたちは、平均して年に8回風邪をひきます。これは、たくさんの悲しい顔と病気の日数です。
しかし、細菌を避け、健康を維持するための習慣を子供たちに教えることは可能です。そして、信じられないかもしれませんが、それを楽しくすることもできます。
1. 細菌学者になる。
虫と呼ぼうが、クーティーと呼ぼうが、子どもは自分のレベルで細菌を理解することができます。細菌はどこにでもいるけれど、目に見えない小さなものなんだよ」と説明します。良い菌もあれば、悪い菌もあります。風邪やインフルエンザの原因となる細菌は、手に付着し、鼻や口を触ったときに体内に入ってくることがあります。
2. 2. 手を洗いましょう。
手洗いは、細菌の拡散を防ぐ最良の方法です。石鹸と水で20秒間手をこするだけです。抗菌性の石鹸である必要はありません。ぬるま湯である必要はありません。
楽しい色や形の石鹸を使用して、言うエミリー Hsu、MD、ロングビーチ、カリフォルニア州の小児科医。また、泡の多くを作る石鹸の指の塗料を見つけることができます。
子供たちに正しい方法を教えてあげてください。
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手を温水か冷水で濡らします。
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水を止める
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石鹸を用意する
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両手をこすり合わせて、泡を作ります。指の間や手の甲にも塗り広げます。
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これを20秒以上行い、石鹸を洗い流します。
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清潔なタオルで手を乾かします。
20秒は子供にとって長い時間に感じるかもしれません。ハッピーバースデーを2回歌ったり、ABCの歌を歌ったり、タイマーでカウントダウンしたりして、時間を早く感じさせましょう。
また、いつやればいいのかも教えてあげましょう。
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手が汚れているとき
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食べる前や食べ物を触る前
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トイレの後
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手や鼻で咳をした後
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園庭を出た後
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病気の人と一緒に過ごす前と後
毎食前に家族で手を洗う習慣をつけましょう、と許さんは言います。
3. 3. 手指消毒剤を使用する。
手が汚れていても、石鹸のある洗面台まで行けないことがあります。手指消毒剤に手が届くように、子供たちを訓練してください。ほとんどの教室で利用でき、旅行サイズのチューブは、おむつ袋やバックパックに簡単にクリップすることができます。
いくつかのブランドは、それがより面白くするために子供に優しい香りを使用しています。できるだけ多くの細菌を殺すために、少なくとも60％のアルコールが含まれている種類を購入します。
注意点 手指消毒液は手だけに使うものだと、子供たちに理解させることが大切です。見た目が楽しければ楽しいほど、味見したくなるかもしれません。数回以上口にすると、アルコール中毒になる可能性があります。
4. 肘に咳をする。
吸血鬼咳メソッドを呼び出す、テンペ陳、MD、MemorialCare ミラー子供 ＆ レディース病院ロング ビーチで小児感染症専門家は言います。基本的には、あなたの手の代わりにあなたの肘の曲線に咳をします。これはあなたの手から細菌を保持し、空気中に広がるから呼吸器飛沫を停止します。
5. 5.ティッシュを使う。
子供にとって、自分の袖、お気に入りのぬいぐるみ、ソファのクッションなど、すべてがティッシュです。すべての細菌を一箇所に集めておくには、ティッシュが最適です。
細菌は時速60〜100キロで飛ぶことができると、シューは言う。咳やくしゃみから出る霧をリアルタイムでビデオに撮ると、どこにでも飛んでいくのがわかるでしょう。
家の中や車の中の見えるところにティッシュを置きましょう。子供にはティッシュを渡して、くしゃみや咳をする習慣をつけさせましょう。
6. 6.共有は必ずしも思いやりではない
おもちゃは共有すべきですが、細菌は共有すべきではありません。ストローやコップ、食べ物、フォーク、スプーンなどを共有することは、病原菌を広げることになると子供に説明してください。つまり、自分も友達も病気になる可能性があるということです。
7. 7.自分を大切にする。
睡眠が重要であることを子供たちに理解させましょう。眠っている間は、体はじっと我慢して、健康を維持することに集中します。健康的な食品を食べることも同じです。リンゴ、バナナ、ブロッコリーの一粒一粒が、細菌との戦いに勝利しているのです。
陳さんは、インフルエンザの予防接種を家族全員の毎年の習慣にすることも強く勧めています。
Theres 何も子供 whos 病気の条件と見てより悪いです防ぐことができた、彼女は言う。
