COPDと診断された場合、医師から肺リハビリを勧められるかもしれません。運動やカウンセリングなど、このプログラムについて、医師の専門家が解説します。
基本的に、そのあなたのフィットネスを構築し、可能性がありますも呼吸を支援する正式なプログラム。肺のリハビリテーションは、次のようなことを支援します。
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運動
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呼吸法
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栄養学
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リラクゼーション
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感情的・グループ的サポート
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薬についてもっと知る
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COPDと上手に付き合うための戦略
プログラムに参加するには、おそらくあなたの医師からの紹介と過去 1 年間に COPD を持っていたことを示すテストが必要です。
管理栄養士からソーシャルワーカーに至るまで - - あなたのケースに最適な計画を把握する専門家のチームと働く可能性があります。その多くの場合、外来ベースでは、病院や診療所で、どこでもチェックされませんを意味する行われます。またはあなたの家でそれを得るかもしれません。
これらのプログラムの最も重要な特徴について、詳しくはこちらをご覧ください。
運動について
COPDの肺リハプログラムで重要なのは、肺と心臓の働きをよくするための運動です。
ここでは、トレーナーと1対1またはグループで行う運動について詳しく説明します。
下半身。下半身：ほとんどのリハビリセンターでは、脚の運動を中心としたエクササイズを提供しています。トレッドミルやトラックの上を歩くだけのものから、より激しい階段昇降まで、さまざまなものがあります。肺のリハビリの効果は、脚の運動をしている人たちの研究で証明されているものがほとんどです。
上半身。上半身の筋肉は、呼吸や日常の活動に重要です。腕や胸の運動には、抵抗に逆らってクランクを回す運動や、重力に逆らって腕を上げる運動があります。
呼吸：抵抗に逆らってマウスピースから息を吹き込むと、呼吸筋の強度を高めることができます。これらの運動は、呼吸筋が非常に弱い人に有効な場合があります。
筋力トレーニング。肺リハの運動のほとんどは、持久力をつけることに重点を置いています。筋力トレーニング（ウェイトトレーニングなど）も効果的であることが分かっています。
自分自身を教育する
多くの肺リハプログラムでは、COPDをよりよく管理するために、グループまたは1対1の教育セッションを提供しています。セッションは次のようなことに重点を置いています。
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薬物治療計画を理解する。これには、正しい方法で吸入器を使用し、定期的に使用することが含まれます。
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酸素療法を利用している場合、その効果を最大限に発揮させる方法
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タバコを吸っている方、禁煙のお手伝い
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健康的な食生活を送る
COPDと治療方針について学んだ人は、再燃の症状を見抜き、適切な行動をとることができるという研究結果があります。
エモーショナルサポート
重症のCOPDの人は、うつ病や不安症になる可能性が大きいです。そのため、セックスを含む快楽的な活動に興味が持てなくなることがあります。
肺リハのプログラムでは、リラクゼーショントレーニングやカウンセリングを行うところもあります。
また、他のCOPD患者さんと出会い、疑問や感情を共有する機会も得られます。
プログラムから得られるもの
肺リハコースを終了すると、ほとんどの人が体調が良くなります。通常、息切れすることなく、より多くのことができるようになります。
いくつかのプログラムを大規模に分析したところ、肺活量リハビリテーションを受けたほぼすべての人が、症状が良くなっていることが分かりました。ほとんどすべての人が感じていると報告しています。
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息切れが少なくなった
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より元気になる
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COPDをよりコントロールできるようになった
リハビリを行うことで、COPDの再燃や増悪による病院への入院を防ぐことができるかもしれません。肺の病気が進行している人でも、リハビリをすることで何かを得ることができます。
運動レベルを維持することで、肺のリハビリから得られる効果は何年も続きます。認定されたプログラムを使用してください - あなたのための右のプログラムの thats を見つけるために紹介のためのあなたの医者を求めることができます。
