COPDは人間関係を含め、生活のあらゆる部分に影響を及ぼします。家族、友人、同僚、パートナーがCOPDがあなたの日常生活に与える影響を理解し、あなたをどのようにサポートしたらよいかを知るためのヒントをご紹介します。
COPDについて家族や友人と話をする
ステファニ・マクデイド著
慢性閉塞性肺疾患（COPD）を患っているのはあなたですが、あなたを愛する人たちもその影響を感じることになります。COPDは、あなたの社会生活や家庭・職場での人間関係に影響を及ぼします。
COPDがあなたの人生や体にどのような影響を与えるのか、身近な人に打ち明けることで、あなたが日々対処していることをより理解してもらうことができます。
家族や友人があなたのサポート体制に加わってくれれば、日々の困難にうまく立ち向かえるようになります。また、COPDが悪化した場合は、さらに他の人に頼らなければならないかもしれません。
最近の研究では、ソーシャルサポート、特に一緒に暮らしている人からのサポートがあれば、自分自身をケアすることが容易になることが分かっています。そしてこれは、ひいてはあなたの生活の質を向上させることにつながります。
社会的支援とは、人生が困難に陥ったときに頼れる人がいるということです。他の人とつながることで、問題に圧倒されることが少なくなります。良い日であろうと悪い日であろうと、あなたを助けてくれる人を頼り、依存する価値はあります。
誰に話すか
COPDのような慢性疾患について話すことは、とても個人的なことになりかねません。自分の健康についてどのように話すかは、誰に話すか、どの程度までなら話しても大丈夫かを含めて、完全に自分次第なのです。
自分の病気について打ち明けるのが恥ずかしいと感じるのは、スティグマや否定的な思い込みを持つ人がいるからかもしれません。COPDを患っている人にとって羞恥心は強力な要因になることが研究で示されています。特に、他人から批判されるかもしれないと思った場合です。
相手がどう反応するか心配でも、相手がどう反応するか決めつけないようにしましょう。聞いて学ぶ機会を与えてあげてください。
何を話すか
COPDについて、特に親しくない人に何をどのように話したらいいのかわからないものです。しかし、経験則から言うと、シンプルであることが大切です。COPDについての基本的な情報を提供し、なぜ特定のタスクや活動に参加する能力を制限する可能性があるのかを説明します。
また、COPDを患うことで、恐怖、ストレス、不安、抑うつなどの感情的な状態にどのような影響があるのかを理解してもらうことも効果的です。これは、気分だけでなく、仕事やレクリエーションを楽しんだり、家族や友人と過ごす時間にも影響を与えます。大切な人は、カウンセラーに相談したり、サポートグループに参加するなど、重い病気に伴う感情をコントロールするための手助けを得ることを勧めてもよいでしょう。
COPDの説明
COPDは、世界中で何百万人もの人がかかっている深刻な肺の病気で、身体障害者の原因の上位に挙げられていることを伝えましょう。また、喫煙との関連が指摘されることが多いですが、全体の4分の1は喫煙しない人であることも知っておいてください。
また、医師の診察に親しい友人や家族を連れて行き、メモをとってもらうのもよいでしょう。そうすることで、あなたの状態について医師に質問することができ、医師が言ったことを思い出すのに役立ちます。
症状について話す
COPDになると、呼吸がとても苦しくなります。普段楽しんでいた活動も、無理をしたり、あきらめなければならないかもしれません。このような日常生活の変化や新しい役割に家族が慣れるのは大変かもしれませんが、その理由を説明することで理解してもらえます。
特に一日の大半を一緒に過ごす家族に説明すべき重要なことの1つは、COPDの症状が再燃した場合、または急性増悪した場合にどうなるかということです。緊急時の行動計画を立て、誰もが何を期待し、どう対応すればよいかを知っておくようにしましょう。
協力者を募る
あなたの周りにいるほとんどの人は、助けたいけどどうしたらいいかわからないと思います。そこで、何か特別なことが必要なときや、孤独感や負担を感じているときは、パートナー、家族、友人、同僚、近所の人などに声をかけてみましょう。
必要なときに必要な支援を受けることは、COPDを管理する上で重要なことです。家族、友人、同僚は様々な方法であなたをサポートしてくれるでしょう。具体的な支援方法をいくつか提案してみましょう。
例えば、禁煙が難しい場合は、信頼できる人に目標達成の責任を持たせてもらい、禁煙について医師に相談するよう念を押してもらうとよいでしょう。一緒に住んでいる人に、必要なものが手に入りやすくなるように助けてもらう。
健康的な食事を一緒に作るなど、一緒にできる新しいアクティビティを見つける。また、普段やっていることが一人では難しくなってきたと感じたら、誰かにその作業を分担してもらいましょう。
