新型コロナウイルス（COVID-19）の感染拡大管理にも役立つ、在宅勤務による健康上のメリットをご紹介します。
在宅勤務のメリット
コロナウイルスの蔓延を遅らせるために社会的距離を置くことで、何百万人もの人々がオフィスから遠ざかっています。
多くの人が自宅で仕事をしている。しかし、在宅勤務には健康上のメリットもあります。
雑菌が少ない
混雑したオフィス、バス、地下鉄、通勤電車は、コロナウイルスにさらされる可能性があります。コロナウイルスの感染を防ぐには、他の人に近づかないことが一番です。自宅で仕事をすることは、それを可能にするのです。
ストレスの軽減
仕事にはストレスがつきものです。通勤時間帯のほとんどを渋滞に巻き込まれれば、ドライブも同様です。自宅であれば、迷惑な同僚や厳しい上司など、ストレスの原因になるものをうまくコントロールできるかもしれません。ある研究では、月に8時間以上在宅勤務している人は、そうでない人に比べてうつ病になりにくいという結果が出ているのは、そのためかもしれません。
より良い健康
ストレスレベルの低下は、より良い健康習慣への鍵ともなり得ます。同じ研究によると、在宅勤務の人は太りすぎの可能性が低く、活動的であることがわかりました。また、アルコールやタバコを誤飲する可能性も低いそうです。寝室からホームオフィスまでの通勤時間が短いため、運動するための自由な時間も確保できます。
また、ストレスが少なければ、病気のリスクも低くなります。
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不安
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抑うつ状態
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消化器系の問題
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頭痛
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心臓病
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睡眠障害
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体重増加
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記憶力・集中力の低下
よりクリーンな空気
在宅勤務が増えれば、私たちはもっと楽に呼吸ができるようになります。私たちが通勤する車やバスは、大気中に汚染物質を放出しています。公害は深刻な健康被害です。脳卒中、肺がん、心臓病による死亡の3分の1は汚染物質によるものです。ある研究では、自宅で仕事をすると、大気汚染が最大4％減少することがわかりました。
デメリット
在宅勤務は必ずしもポジティブな経験ばかりではありません。オフィスビルからホームオフィスへのシフトは、問題を引き起こすこともあります。同じ場所に住み、同じ仕事をすることで、仕事とプライベートの境界線が曖昧になることがあります。普段は家族や友人との時間を大切にしたいのに、仕事が割り込んでくるかもしれません。そのため、始業と終業の時間を明確にすることが重要です。
テレワークの未来
コロナウイルスの大流行が収束しても、在宅勤務は終わりそうにありません。2021年の時点で、米国では4人に1人がリモートワークをしています。ある調査では、在宅勤務者の47%が「自宅でより多くの仕事を短時間でこなせるようになった」と回答しています。また、雇用者にとっても、在宅勤務者はより幸せになり、その結果仕事を辞める可能性も低くなる傾向があるため、メリットがあります。
