基礎疾患を持ち、合併症のリスクが高い高齢者のコロナウイルス感染率を抑制するために、自己隔離が有効ですが、うつ病などの副作用があります。ここでは、その対処法についてご紹介します。
コロナウイルス感染時に孤立した高齢者を支援する方法
COVID-19は、家族との関わり方を変えました。ワクチン未接種の高齢者は、できるだけ他人に近づかないようにと言われているため、お父さんやお母さんに会いに行くという選択肢はないのです。
コロナウイルスが脅威となっている間、愛する高齢者に近づかないようにするのは難しいかもしれませんが、これは重要なことなのです。高齢になると、免疫力が低下し、ウイルスを撃退する力が弱くなります。65歳以上の人、特に心臓や肺の病気を持っている人は、COVID-19によって重症化する危険性がより高くなります。彼らは入院する可能性が高く、この病気によって死亡する可能性も高くなります。
このウイルスに感染しても、必ずしも症状が出るとは限りません。自分や子どもが元気でも、知らず知らずのうちに実家に持ち込んでしまう可能性があるのです。
しかし、離れていることも問題を引き起こします。孤立している人は、うつ病、不安神経症、心臓病、精神衰退のリスクが高くなります。
だから、工夫が必要なのです。愛する高齢者を孤独に感じさせず、かつ安全に過ごすためにできることがあるのです。
ケアパッケージを送る
CDCは、誰もが数週間自宅で過ごすのに十分な食料とその他の物資を買いだめしておくことを勧めています。高齢の方は買い物に行くのも大変なので、必要なものを集めてケアパッケージを作りましょう。
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野菜や果物の缶詰、シリアル、スープなど、数週間は日持ちする食料品
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発熱や咳などの症状に効く市販の薬
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ティッシュペーパー、トイレットペーパー、包帯、酸素などの健康・医療用品（必要な場合のみ
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消毒用スプレーやウェットティッシュなど
これらの商品は、大切な人の家の玄関に置いておくか、発送可能なオンラインストアで注文してください。
また、高齢者は少なくとも30日分の処方箋薬を手元に置いておくようにしましょう。ドラッグストアの在庫が少なくなったら再注文し、近くに住んでいる場合は薬を受け取ってもらうようにしましょう。
続き
週に一度のビデオ通話を予約する
直接会えないときは、ビデオ通話が次善の策となります。Skypeなどのコミュニケーションツールや、Zoom、WhatsApp、FaceTimeなどの無料アプリを使えば、何千キロも離れていても一緒にいるような感覚になれます。テクノロジーによる交流が、高齢者の孤立やうつ病の症状を改善するという研究結果もあります。
毎週、ビデオ通話をする時間を決めて、お互いの様子を確認しましょう。子供たちに歌を歌ったり、物語を語ったりしてもらいましょう。あるいは、家族のつながりを保つために、バーチャルで一緒にボードゲームをしてみましょう。
整理整頓を手伝う
CDCは、COVID-19の流行時に自分と家族を守るための計画を立てておくことを勧めています。大切な人が計画を立てるのを手伝ってあげましょう。以下のような連絡先のリストを作成します。
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地元の保健所などの組織
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症状が出たときの連絡先
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家族、友人、隣人などの緊急連絡先
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近隣の食事や食料品の宅配サービス
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かかりつけの医師や健康保険会社
一緒に映画を見る
今すぐソファに並んで座ることはできないかもしれませんが、大切な人と一緒に映画を鑑賞することはできます。Netflix PartyやMetastreamなどのストリーミングサービスを使えば、お気に入りの映画を観ながら、お互いにチャットすることができます。
ブッククラブを開催する
余った時間を使って、あなたとご両親が「次に読む本」リストに載せている本の遅れを取り戻しましょう。毎週、一人が一冊の本を選び、家族全員で読むようにします。週の終わりに、その物語について話し合うためにビデオチャットのセッションを予定する。
施設との連携
大切な人が介護付き住宅や老人ホームに住んでいる場合は、特に用心してください。これらの施設では、COVID-19の集団感染が数件発生しています。施設に電話をして、入居者を守るためにどのようなことをしているのかを確認しましょう。次のような質問をしてください。
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発生した場合、どのような手続きになりますか？
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入居者の中に体調を崩した人はいますか？
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病気の人をどうやって見分けるの？
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来客について、どのような方針をとっていますか？
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感染症が発生した場合に備えて、どのような医療用品を備えていますか？
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病気休暇の方針は？
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スタッフが病気になったときの対策はありますか？
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予防接種の方針は？
継続
文字を書く
手紙を書くことは、最近では軽視されているかもしれませんが、つながりを保つための最も心のこもった方法の一つです。電話や直接会って話すよりも、紙の上で自分を表現し、大切な人に気持ちを伝える方が簡単な場合もあります。
