COVID-19に感染した人の中には、症状が数週間から数カ月と長期にわたって続く人がいます。皆さんはこれをロングCOVIDと呼んでいるかもしれませんが、専門家はこれを急性後遺症SARS-CoV-2感染症（PASC)と呼んでいます。
ロングCOVID（PASC）とは？
COVID-19に感染した人の中には、回復し始めた後も数週間から数ヶ月にわたって症状が残る人がいます。これをロングCOVIDと呼んでいます。専門家たちは、これを「SARS-CoV-2感染後急性後遺症（PASC）」という新しい言葉で表現しています。
最近の研究では、COVID-19を発症した、あるいは発症していた人の40%以上がlong COVIDを発症していることが示唆されています。入院が必要な人では、57%まで上がるという統計があります。
研究によると、18歳から49歳までのCOVID-19にかかった人のうち、約10％が長いCOVIDにかかることが分かっています。70歳以上では22%まで上昇します。しかし、それは誰にでも起こる可能性があります、youre それ以外の場合、健康または他の健康状態を持っているかどうか。あなたの以前のCOVID-19の症状が軽度または中等度であっても、あなたはそれを得ることができます。
原因
専門家は、人々が長いCOVIDを取得する理由はわかっていない。これについても研究が続けられています。
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治療と予防
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回復までにかかる期間
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COVIDが長いと心臓や脳に問題が起こりやすいかどうか
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COVID-19を受けた後、どのようにして免疫力をつけることができるのでしょうか？
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ワクチンの役割とは
一方、医師があなたを長いCOVIDと診断した場合、その原因となるような基礎的な問題があるかどうかを確認するために、血液検査を指示する場合があります。また、病歴も見てくれるでしょう。
症状
ロングCOVIDは、人それぞれ異なる方法で影響を与えるようです。長い間続く可能性のある様々なことに気づくかもしれません。一般的な症状としては
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疲労感
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ブレインフォグ
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嗅覚・味覚の喪失
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息切れ
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咳
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関節の痛み
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胸部痛
もあるかもしれません。
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睡眠の問題
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不安
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腸のトラブル
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発熱
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筋肉痛
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うつ病
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頭痛
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急速な心拍数
まれに、長いCOVIDが臓器に影響を与えることがあります。出ることがあります。
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心筋の炎症
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肺に関する問題
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腎臓に関する問題
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抜け毛
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皮膚の発疹
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集中力や記憶力が低下する
これらに該当する場合は、すぐに医師に伝えてください。
続き
ロングCOVIDとワクチン
長いCOVIDの原因や症状について科学者が研究する中、英国で行われた大規模な研究では、120万人以上の部分接種者または完全接種者のデータが調査されました。
その結果、完全接種者（ファイザー／バイオテック、モデナ、オックスフォード／アストラゼネカが製造したようなCOVID-19ワクチンを2回接種した人）は、感染後少なくとも28日目にCOVID症状を呈する確率がほぼ50％低いことが判明した。?
この研究では、英国ではあまり使用されていないジョンソン・エンド・ジョンソン／ヤンセンワクチンの単回投与ワクチンを接種した人は含まれていない。
長いCOVIDの治療
COVIDの症状は数週間から数ヶ月続くことがあります。現在のところ、長期の症状を持つ人々に対する特別な治療法や治療薬はありません。
急速な心拍や疲労のような長期のCOVIDの症状には、ライフスタイルの変化や薬物療法が役立つ場合があります。あなたのために最もよく働くかもしれないものについては、あなたの医者と相談してください。
このような変化が、長時間のCOVIDの症状を緩和するのに役立つかもしれません。
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一日中、小さな休憩をたくさん取る。最もエネルギーがある時を理解し、それをどのように使うか計画しましょう。無理は禁物です。仕事を細分化する。
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運動はできるときにしましょう。軽い運動から始めて、徐々に強度を上げていきましょう。最初はウォーキングから始めて、徐々に重りをつけて体力をつけるとよいでしょう。運動はエンドルフィンを分泌させ、気分を高揚させる効果もあります。
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息苦しさを感じたら、杖に寄りかかりましょう。
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筋肉や関節の痛みを和らげるには、ヨガや太極拳のような強度の低い柔軟体操、軽いストレッチ、筋力運動を試してみましょう。階段昇降やレジスタンスバンドは筋力アップに役立ちます。
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日課を守るようにしましょう。これは、記憶や気分の問題を解決するのに役立ちます。
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物事を覚えられない場合は、書き留めたり、携帯電話や日記、カレンダーに書き込んだりしてみましょう。
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仕事をするときは雑念を抑えるようにしたり、ToDoリストをつけておく。そうすることで集中力を高めることができます。
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サポートや手助けが必要なときは、友人や家族に声をかける。
運動や食事療法を始める前に、医師や栄養士、理学療法士などの専門家に確認してください。
継続
COVIDの症状は長く続き、強さも様々なので、回復の過程では自分自身に優しく接するようにしましょう。ある日は他の日よりひどいかもしれないことを知っておいてください。
ひどい息切れや胸の痛みがある場合は、医師に連絡するか、救急車を呼ぶか、最寄りの病院へ行くようにしてください。
霧、息切れ、胸や関節の痛みなどの症状を日常的に抱えて生活すると、精神的にも負担がかかります。心理的な治療は、長期の症状を持つ人が不安や不確実性に対処し、回復の過程をよりよく進めるのに役立つ場合があります。
これには以下が含まれます。
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トラウマ治療
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認知行動療法
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アクセプタンス＆コミットメント・セラピー
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あなたにできること
長いCOVIDを避けるための最善の方法は、COVID-19の感染拡大を抑え、できるだけ早くワクチンを接種することです。
CDCは、対象となる5歳以上の人は全員、COVID-19ワクチンを接種すべきであると言っています。このワクチンは安全で、ウイルスの蔓延を予防・抑制するのに有効です。COVID-19 がある場合は、注射を受ける前に、病気が治るまで待ちます。よくわからない場合は、医師に相談してください。
また、COVID-19のレベルが高い地域にいる場合、またはあなたやあなたの愛する人がCOVID-19のリスクが高い場合は、マスクを着用し、公共の場に出るときは他の人から少なくとも6フィート離れるようにしてください。石鹸と水で頻繁に手を洗うか、アルコールベースの除菌剤を使用する。
