外出するときは必ずマスクをしているはず。でも、簡単なミスでマスクの効果を下げていませんか？マスクの効果を低下させてしまう、よくある間違いをご紹介します。
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手洗いの習慣がある方は多いと思います。マスクの装着前と装着後に手を洗うか、60％アルコール消毒液で消毒してください。マスクはループや紐の部分を持ち、前面や顔には触れないようにしましょう。脱ぐときは、耳の輪をつかむか、下の紐を先にほどきましょう。その後、手を洗ってください。
新しいマスクは洗わない
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新品のマスクは、あなたが手に入れるまでに様々なものが触れています。そのため、洗剤や石鹸を入れたお湯で洗ってください。真水でよくすすぎます。その後、干してください。または、4リットルの水に大さじ2杯の漂白剤、または1ガロンの水に1/3カップの漂白剤を入れたものに5分間浸してください。
正しい保管方法でない
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車に乗るとき、マスクをダッシュボードやシートの上に放り投げてしまいがちです。でも、マスクは顔につけていないときは、清潔な場所に保管する必要があります。濡れたり汚れたりしていない場合は、乾いた紙袋やメッシュバッグに入れておくと、カビたり酸っぱくなったりしません。外食の場合は、清潔なポケットや財布に忍ばせておくとよいでしょう（ただし、テーブルの上には置かないでください）。食事が終わったら、手を洗ってから、同じ面を表にしてマスクをつけ直しましょう。
マスクが汚れていると
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マスクは細菌やウィルスの磁石です。マスクは細菌やウイルスの磁石のようなもので、長時間顔につけていると感染症にかかる可能性があります。マスクは着用後、熱めのお湯で洗濯機へ。または、石鹸水で20秒以上手洗いしてください。乾燥は、強めの温度でタンブル乾燥するか、直射日光の当たる場所で自然乾燥させます。その間に、清潔なスペアを着用してください。
マスクの寿命
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特別にモノグラムにしたとか あるいは、お気に入りの猫柄のマスク。でも、破れたり、穴が開いたり、擦り切れていたり、はねたり、汚れていたりしたら、そのマスクはもう用済みです。マスクを長持ちさせるには、唾液や汗、化粧品などで濡らさないことです。(汚れたマスクや湿ったマスクは、洗うまでビニール袋にしまっておきましょう。
使い捨てマスクの再利用
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使い捨てのマスクは、1回で終わりです。再使用のマスクと同じように、正しくフィットしていることを確認してください。鼻と口を覆い、横に大きな隙間がないこと。色のついた面（通常は青色）が外側を向いていること。余分なものを持ち帰るようにしましょう。使い捨てのマスクは、一度着用したら、ゴミ箱に捨ててください。食事でマスクを外した場合は、食事が終わったら新しいマスクに交換しましょう。
マスクのサイズに合わせない
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マスクが大きすぎる場合は、耳の輪を頭の後ろで交差させないでください。マスクが大きすぎる場合は、耳の後ろのループを交差させず、それぞれを結び、少し短くしてください。結び目は耳の後ろに回して、マスクの両脇を締め付けないようにします。ループが短い場合は、ひもや靴ひもで延長してください。ヒジャブをかぶっている場合は、その上からマスクをつけ、後ろのループを安全ピンやクリップでとめます。(マスクで耳が圧迫される場合にも有効です）?
コーヒーフィルターを使う
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時には、多ければ多いほどいい。マスクにフィルターをつけると、より効果的です。PM（粒子状物質）2.5という規格のフィルターを探してみてください。PM（粒子状物質）2.5という規格のフィルターがあります。紙製のコーヒーフィルターの孔は20マイクロメートルで、大きすぎて効果的なバリアにはなりません。マスクにフィルターポケットがない場合は、生地を2枚以上重ねて使用するか、マスクを2枚装着してください。?
顔から外して話す
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マスクをしていると、最初は違和感があります。そのため、ついついマスクを触ってしまったり、引っ張ってしまったりすることがあります。でも、呼吸ができる程度にマスクをゆるめて、口を動かして話せば、他の人にも伝わりますよ。
マスクは鼻の下に装着する
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マスクをするのは、鼻や口から粘液や唾液が出て、他の人にうつさないようにするためです。また、他の人の飛沫があなたに感染するのを防ぐためでもあります。メガネが曇ったら、マスクの上から暖かい息が漏れないように、ノーズピースを自作してください。針金でできた紐を数本束ねます。マスクの上部のバンドに小さな切れ目を入れて、ひもを差し込み、自分の鼻に合うように成形します。
マスクをあごから上に装着します。
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マスクは顔の下半分とあごにぴったりと密着させるのが基本です。あごが外れたままだと、ウイルスが侵入し、口や鼻、目に入る可能性があります。また、口元からウイルスが漏れ出し、他の人にうつしてしまうこともあります。また、マスクが顔に乗り上げ、メガネを曇らせたり、視界を遮ったりすることもあります。
あなたの顔は赤ちゃんじゃない
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吹き出物やかぶれを防ぐには、肌に優しい洗顔料で洗顔しましょう。その後、モイスチャライザー（保湿剤）でさらに保護します。(皮膚科医は、あなたの肌に最適な成分を含む製品を選ぶ手助けをしてくれるでしょう。例えば、ジメチコンは、荒れた肌を落ち着かせるバリアを作ることができます。そして、4時間おきに15分程度、外出できる時間帯にマスク休憩をとりましょう。
