クローンス病：栄養、薬、気分

クローンス病のケアについては、医師の指示に従ってください。栄養補助食品、処方薬や市販薬、不安やうつ病、サポート情報など、セルフケアに関する指示がある場合もあります。

症状を管理し、この病気のストレスを和らげ、自分でコントロールできるようにするために、できることはたくさんあります。

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1. 自分に栄養を与える

クロンス病は、カロリーや重要な栄養素を体に取り込みにくくすることがあります。

時には、医師から食事に追加するよう勧められることもあります。また、サプリメントの摂取を勧められることもあります。ビタミン類を含む高カロリーの飲料を摂取することもできます。

また、B12やDなどの特定のビタミン、または鉄やカルシウムなどの特定のミネラルを摂取する必要がある場合もあります。また、栄養士と一緒に仕事をするのが良いかどうか、医師に尋ねてみるのも良いでしょう。

重症のクローン病では、経管栄養が必要になることもあります。この場合、医師は経鼻胃管と呼ばれる、鼻と胃に入れるチューブを使用します。

経鼻胃管が使えない場合、医師はお腹を切って直接胃に管を入れることもあります。このようなケースはほとんどなく、いずれの場合も経管栄養は一時的なものであることがほとんどです。

2. 移動する

定期的に運動することも、気分を良くするのに役立ちます。他の簡単な活動も同様です。以下のことを試してみてください。

• 一日中、自分の呼吸に注意を払い、ゆっくりとした呼吸をする。

• 屋外で過ごす時間を大切にする。

• 瞑想や祈り、ヨガの練習をする。

• ポジティブな人たちと楽しく過ごす。

3. 自分の気分を確認する

多くの人は、自分が長期にわたる病気であることがわかると、悲しんだり、怒ったり、動揺したりします。それは当然のことです。しかし、落ち込んだり、不安になったりしたら、助けを求めてください。

医師がカウンセラーを紹介し、クロースに対する感情をコントロールする新しい方法を教えてくれることもあります。また、ご家族やご友人も誰かを推薦してくれるかもしれません。

また、サポートグループを探して、あなたが経験していることに共感してくれる人たちと話すのもよいでしょう。そのような団体は、あなたが一人ではないことを安心させるのに役立ちますし、他の患者さんがあなたと共有できるヒントやコツを知っているかもしれません。また、医師と相談できるような治療法についても教えてくれるかもしれません。

もし、あなたがうつ病や不安神経症などの病気であることがわかれば、医師はそれらの症状を改善するための薬を勧めるかもしれません。

4. サポートを求める

クロースやその他の長期的な疾患では、つらい日々を過ごすこともあります。そのため、手助けやサポートを求めてください。

家族、友人、隣人は、多くの場合、ステップアップして喜んでいる。時には、どのようにすればいいのかわからないこともあります。ですから、もし誰かが「私に何かできることがあれば言ってね」と言ったら、何が役に立つのか、いくつかアイデアを出してあげてください。

自分の病気のことを人に話すのは嫌かもしれませんが、信頼できる数人の人と診断結果を共有することで、社会生活におけるストレスの一部を取り除くことができます。

あなたが病気であることを知っている友人は、あなたが直前になって活動から手を引かなければならないとき、または単に外出する気が起きないときに、サポートしてくれることがあります。また、気分が乗らないときに、外出せずに社交性を保つ方法を計画する手助けをしてくれるでしょう。

誰に話すか、また自分の体調についてどの程度話すかは、あなた次第です。

5. 友人を連れてくる

医師の診察には、よく話を聞き、メモを取れる人を連れて行くとよいでしょう。わからないことがあれば、必ず質問しましょう。

また、医療に関する指示には必ず従わなければならないので、覚えやすいように文書でもらうようにしましょう。

家族や恋人は、サポートグループのセッションに参加することで、あなたが直面している問題を理解することができます。

6. OTC医薬品について医師に確認する

市販の薬は、処方箋を必要としません。これらの薬は、あなたの症状の一部を緩和するのに役立つかもしれません。しかし、中には症状を悪化させたり、処方された薬の妨げになったりするものもあります。

OTC医薬品を服用する前に、医師に相談してください。医師は、特定の薬の服用を勧めるかもしれません。

• 下痢を軽減する

下痢を抑える

• ガスを減らす

• 痛みや熱を下げる

鎮痛剤の中には、クロンスを悪化させる可能性のあるものがあります。アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬などがこれにあたります。

7. ケアを継続する

医師の予約をすべて取ることが重要です。受診した際には、どのような経過をたどっているかを伝えましょう。そうすることで、医師はあなたの治療が順調に進んでいるかどうかを知ることができます。

処方された薬は、あなたの症状を管理する上で大きな役割を担っています。通常、症状をコントロールするのに非常に優れており、症状の悪化を防ぐのに役立ちます。

薬の飲み方が分からない場合は、常に質問してください。薬剤師が質問に答えてくれるかもしれません。

副作用がある場合、または薬を買うことができない場合は、医師に伝えて下さい。より効果的な他の薬に変えてくれるかもしれません。

8. 計画的に

ちょっとした準備をしておくと、外出先で突然の発作に対応することができます。バスや電車などの公共交通機関を含め、よく行く場所のトイレの場所を覚えておく。

車内、カバン、職場など、長時間過ごす場所にクロンス菌対策セットを置いておく。入れておくとよいでしょう。

• トイレットペーパー

• ベビーワイプ

• 新しい下着や衣類

• 汚れた衣類を処理・保管するための手袋と密閉できる大きめのビニール袋

• 手の消毒液

お店やレストラン、ガソリンスタンドなどでは、お金を払った客にしかトイレを使わせないことがあります。身分証明書を携帯して、彼らに渡すようにしましょう。クロース大腸炎財団では、「I Cant Wait」というトイレの利用を促すカードを提供しています。

飛行機で移動する場合は、運輸保安庁のウェブサイトで、病状を伴う旅行に関する情報を確認してください。薬を機内持ち込み手荷物で持っていく。