クロンス病は時に困難な病気ですが、病気とともに生きることは、できないことよりも、できることの方が多いのです。そのためには、どうすればよいかを知っておく必要があります。
それでも、症状をコントロールすることは可能です。その第一歩は、医師や医療チームと一緒に治療計画を立て、充実した、活動的で、意味のある生活を送ることです。
外食は可能です。クローン病は予測不可能な病気です。腸の痛みやけいれん、下痢の繰り返し、疲労感など、クロンスの症状がいつ出るか、トイレに行きたくなるのはいつなのか、わからないことがあります。でも、ちょっとした工夫で、外食も楽しめるようになります。
事前にネットでメニューをチェックし、自分が食べられるものと食べられないものの見当をつけておく。もし、食べられないものがあれば、レストランに電話をして、シェフが特別な食事を用意できるかどうか聞いてみるか、他の場所で食事をすることを考えましょう。また、事前に少し食べておいて、お店で食べられるものだけにしておくのもいいでしょう。
緊急時に備えて、最寄りのトイレの場所を確認しておく。
薬、水、おしりふき、ゴミ袋、手指消毒剤、着替えなど、万が一に備えて、リュックサックや車の中に非常用持ち出し品を入れておく。
いろいろな食品を食べることができます。研究によると、食べるものとクローンズ病の間に直接的な関連はないそうです。しかし、クロンスを患っている人なら誰でも、症状が悪化する原因と思われる食品を挙げることができます（その内容は人それぞれです）。ですから、自分が食べたものを記録し、苦痛を与えるかもしれないと思う食品を避けるようにしましょう。
しかし、これは重要なことです。食べる気がしないときでも、健康的でおいしい食事をする必要があります。そうすることで、適切な栄養を補給し、症状に対処することができます。
提案は以下の通りです。
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乳製品を控えめにする
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水をたくさん飲む。
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低脂肪食品を心がける
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食事の量を少なくして、回数を多くする
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ガスを発生させる食品を控える。
旅行ができる。車での移動や飛行機での移動は、クローン病患者にとってそれなりの困難が伴いますが、乗り越えられないものではありません。
薬はすべて持参し、元の容器に入れて（預け入れ荷物の中には入れない）手元に置いておく。全旅程に必要な量を持参すること。処方箋のコピーは、ブランド名とジェネリック名が記載されたものであれば、役に立つかもしれません。クロース病に詳しい地元の医師の名前もあると安心です。
また、行き先とトイレの場所を確認しておきましょう。飛行機では、トイレに近い通路側の席を選びましょう。車での旅行では、休憩所やトイレの場所を把握しておく。
食べもの、飲みものに気をつける。
着替えを入れた念のためのセットを作り、持ち歩く。
疲労に負けない クロース病患者には、疲労感がつきものです。その原因は、不安、ストレス、うつ、睡眠不足、食生活の乱れなどさまざまです。これらはすべて克服することができます。よく食べ、よく眠り、定期的に運動することを心がけてください。
運動はできますし、すべきです。もちろん、まずは医師に相談してください。しかし、定期的に運動することで、疲労感を取り除き、気分、体重、骨などの改善に役立ちます。また、病気の再発を最小限に抑えることもできます。強度の低いウォーキングも効果的かもしれません。しかし、注意しなければならないことがあります。運動は、その時間やハードさによっては、症状を悪化させる可能性があります。
あなたは親になることができます。寛解期にあるクローン病の女性は、そうでない人と同じように簡単に妊娠することができます。また、クロハンの男性も、そうでない人と同じように妊娠しやすいと言われています。
クロハンの妊娠にはいくつかのコツがあり、病気の治療薬が関わってくるため、何をいつ飲めばいいのか、主治医と相談する必要があります。それでも、妊娠中にクロウドが良くなる女性もいます。クローンを持つ女性は、合併症のリスクはクローンを持たない女性より若干高くなりますが、通常、健康な妊娠・出産をすることができます。
クローン病患者の性生活は、時に影響を受けます。性欲が減退したり、病気のためにストレスや自意識過剰になったりする人もいます。特に病気が寛解していない場合、失禁や痛みに関する心配が物事に影響することがあります。これらのハードルを克服する方法について、主治医に相談してみてください。
人に話してもいい（話さなくてもいい）。クローン病は身近な病気であるため、なかなか人に打ち明けられない方もいらっしゃいます。それはそれでいいのです。主治医や精神保健の専門家に相談することで、人に話したいと思ったときに、その方法を考えることができるかもしれません。親しい友人や家族にも、自分の症状について話すとよいでしょう。誰もがサポートを必要としています。
同様に、同僚や教師は、あなたが仕事や学校を休まなければならない理由を知る必要があるかもしれません。
あなたはおそらくあなたがcantと思うものを行うことができます - でも、オストミーで. オストミーは、クローン病を持つ一部の人々が持っている命を救う手術です。それはあなたの体の外側の袋に体の廃棄物を再ルーティング (または、時々、内部作成袋に)。しかし、一生ソファに座って過ごせというわけではありません。
あなたが運動することができ、あなたが泳ぐことができ、あなたが旅行することができ、あなたがあなたの友人と外出することができ、あなたがセックスをすることができ、妊娠し、オストメイトと子供を産む。あなたが好きなものを食べることができます（ただし、あなたの医者に確認してください）. あなたは、スポーツをすることができます（ただし、おそらくない接触スポーツ）。近代的な、控えめな、そして臭い防止袋で、人々はあなたがostomyを持っていた決して知らないかもしれない。
テイクチャージ態度、あなたの医者との緊密な仕事、および固体治療計画では、クローン病と最大限にその人生を生きることができます。
