セントジョーンズワートは、抗うつ薬のよい代替薬になるでしょうか？この一般的なハーブ療法が持つ、気分を高揚させる可能性について、医師から詳しい説明があります。
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栄養補助食品とは何ですか？
FDAによると、栄養補助食品にはセント・ジョーンズ・ワートのようなハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれます。錠剤、液体、粉末のものがあり、食事を補うためのものです。また、薬と同じように規制されているわけではありません。
セントジョーンズワートとは何ですか？
セントジョーンズワートは黄色い花を咲かせる植物で、アメリカの一部の地域では雑草として扱われています。世界の他の地域では、何千年も前から薬用として使用されてきました。セントジョーンズワートの有効性は多くの研究によって評価されています。いくつかの研究では効果があるとされていますが、そうでないものもあります。
セントジョーンズワートを使用する場合は、必ずそのことについてよく学び、服用する前に医師に確認してください。セントジョーンズワートは、あなたが服用している薬やサプリメントと相互作用し、副作用が出る可能性があります。
うつ病に対するセントジョーンズワートの使用は、科学的な証拠によって裏付けられていますか？
セントジョーンズワートが軽度のうつ病の治療に役立つという科学的根拠はいくつかあり、その効果は抗うつ剤と同様であると思われます。しかし、国立補完代替医療センター（NCCAM）が主催する2つの大規模な研究では、中程度の重症大うつ病の治療において、このハーブはプラセボよりも効果がないことが示された。また、従来の薬もプラセボより効果がなかったという。
セントジョーンズワートはどのように摂取すればよいのでしょうか？
セントジョーンズワートは、液体やカプセルで摂取するのが最も一般的です。また、乾燥ハーブはお茶として使用されることもあります。
研究では、標準化されたエキスとして1回300ミリグラム、1日3回が最も一般的な用量として使用されています。米国では、さまざまな量の製剤があります。そのため、摂取量に注意する必要があります。
セントジョーンズワートを摂取する場合、どのようなことに気をつければよいのでしょうか？
次のような作用がないか、注意する必要があります。
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アレルギー反応
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疲労感・落ち着きのなさ
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血圧が高くなる
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特に色白の人が大量に服用した場合、日光に対する感受性が高まる
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胃のむかつき
セントジョーンズワートの注意点は？
セント・ジョーンズ・ワートとSSRIなどの処方された抗うつ剤を併用しないことです。セロトニン症候群と呼ばれる、セロトニンが過剰になる問題を引き起こす可能性があります。抗うつ薬の服用を止めることを医師と決めた場合でも、セントジョーンズワートを開始するまでに一定期間待たなければならない場合があります。(抗うつ剤の服用を勝手に中止しないでください）。
チラミンと呼ばれる化学物質を含む食べ物や飲み物は避けましょう。熟成したチーズ、生肉、ザワークラウト、醤油、味噌、豆腐、ビール、ワインなどがこれにあたります。セントジョーンズワートとチラミンが混ざると、高血圧、心拍数の増加、錯乱状態などの深刻な問題を引き起こす可能性があることが、いくつかの研究で示されています。
ハーブ療法は、妊娠中の女性、子供、高齢者、特定の病状を持つ人、特定の薬を服用している人にはお勧めできません。
米国国立衛生研究所の研究によると、セントジョーンズワートは、避妊薬、臓器移植の拒絶反応を防ぐための薬、心臓病の薬など、いくつかの薬の効果を低下させる可能性があることが分かっています。服用するすべての薬について、医師に相談してください。
吐き気、嘔吐、心拍の乱れ、不安、不眠、下痢、皮膚の発疹などの副作用がある場合は、セントジョーンズワートの服用を中止し、医師に伝えてください。
セイヨウオトギリソウの効能をうたった宣伝文句には注意が必要です。科学的根拠に基づく情報源を探しましょう。
どのブランドのハーブ製品を使用すればよいですか？
ハーブの一般名と科学名、製造者の名前と住所、バッチ番号とロット番号、有効期限、服用量のガイドライン、潜在的な副作用が記載されている製品のみを購入しましょう。
