うつ病の治療を避けるよくある理由と、それを克服するための専門家のアドバイスを紹介します。
あなたは、うつ病に悩んでいますか？あなたはそれのための治療を受けていますか？もしそうでないなら、あなただけではありません。その結果は、個人的な苦しみ、仕事の失敗、結婚生活の破綻、健康問題、最悪の場合、死など、壊滅的なものになる可能性があります。
では、なぜ私たちは助けを求めないのでしょうか？その人々 からなぜ彼らが来ていない [治療] を見つけるは難しい、彼らが来ていない場合は、彼らは私たちを伝えることができないので、ケイト ・ ミュラー、PsyD は言います。しかし、彼らが最終的に私たちのオフィスに来たとき、彼らは確かに彼らが最初に来ることを躊躇させたかもしれないものについて話すことができます。
大うつ病。治療を避ける理由
もし、あなたがうつ病を感じていて、自分で対処しようとしているのなら、これらの理由の中に思い当たる節がないかどうか確認してみてください。もし心当たりがあるのなら、専門家のアドバイスに従って、必要な治療を受けましょう。
時間が経てば元に戻る。
憂鬱症は時間が経てば治りますが、臨床的なうつ病は治療しなければいつまでも残る可能性があると、エリック・ネルソン医学博士は述べています。うつ病は簡単に治るものではありません。うつ病には生物学的な原因があることがあります。そして、他の医学的条件のように、それはしばしば制御またはそれを癒すために治療を必要とします。
うつ病を単に渡すを待つことができる多くの理由のために有害です。ひとつは、治療を受けずにいると、うつ病がより重症化する可能性があることです、とネルソンは言います。治療が遅れれば遅れるほど、うつ病のコントロールが難しくなり、治療を中止したときに再発しやすくなります。また、未治療のうつ病が他の医学的問題を引き起こしたり、悪化させたりするという証拠も増えてきています。うつ病との関連が最も指摘されているのは心臓病ですが、うつ病と肥満や糖尿病などの代謝の問題、アルツハイマー病や癌などの病気との関連も示唆されていると、ネルソン氏は話しています。
専門家のアドバイス
うつ病を長引かせないようにしましょう。主治医に相談しましょう。精神疾患の治療を受けるのが難しい場合は、その治療が心臓病などの深刻な健康状態を防ぐのに役立つ可能性があることを思い出してください。
抗うつ剤を飲みたくない。
私たちのところへ来るのをためらわせるのは、薬を飲まなければならないのではと思うからです」とミュラーは言います。一生、薬を飲み続けるのは嫌だと思うのです。
抗うつ剤はうつ病に有効ですが、うつ病の治療には必ずしも薬物療法が必要ではありません。最近は心理療法も有効なので、うつ病の場合、薬物療法だけが唯一の選択肢とは限りません、とMuller氏は言います。
認知行動療法は、「今、ここ」に焦点を当てた対話療法の一種で、自分の感情、思考、行動を見つめて、生活の質を向上させ、うつ状態を軽減しようとする手助けをすると、彼女は言います。認知行動療法は、短期的には薬物療法と同じように機能するかもしれないが、より長く続くかもしれないことを知っています。
専門家のアドバイス
通常の医師だけでなく、セラピスト（心理学者、精神科医、ソーシャルワーカー）にも診てもらいましょう。薬物療法が必要な場合、ほとんどの場合、それは生涯続くものではありません。抗うつ剤を服用した人から聞いた話を鵜呑みにせず、できる限りのことを学びましょう、とMullerは言います。抗うつ剤に対する反応は人それぞれなのです。
私はいつも悲しい気分ではありません。なぜ、うつ病の治療が必要なのでしょうか？
一日中悲しいと感じたり、泣いたりしなくても、臨床的にうつ病である可能性はあります。うつ病の人は、筋肉痛や睡眠障害、疲労感などの問題でかかりつけの医師を受診することがよくありますが、それらがうつ病の徴候であるとは知らない、とNelsonは言います。これらの症状は、悲しみを伴うこともあれば、そうでないこともある。
また、いわゆる仮面うつ病もある--何らかの理由で、人々が悲しみや異常な気分の感覚に触れていないと感じるとき、彼は言う。彼らは無気力、鈍い気分、または自分自身のように感じていないのような何かを報告する可能性があります。
このような場合、医師は他の症状、特に好きな活動に対する興味の低下や喜びの喪失に基づいて、うつ病と診断することがあります。
専門家によるアドバイス
: 疲労、筋肉痛、好きな活動への興味の喪失などの症状がある場合、うつ病が原因であると断定しないでください。医師の診察を受けましょう。
主治医に相談するのが恥ずかしい。
精神的な問題を抱えるという恥ずかしさから、人々は助けを求めたり、うつ病に苦しんでいることを話したりすることさえしない、と『The Body Mind Soul Solution』の著者であるボブ・リビングストン氏は言います。運動で心の痛みを癒す』の著者であるボブ・リビングストン氏は言う。しかし、うつ病は恥ずべきものではありません。糖尿病や高コレステロールと同じように、治療が必要な病気なのです。
また、非常によくある症状でもあります。そのため、医師が何度も聞いたことがないようなことを、あなたから聞くことはないでしょう。
専門家のアドバイス
また、診察の際にあなたが話したことを、医師が繰り返し話すことはないでしょう。それでも、自分の担当医と話すのが恥ずかしい場合は、まず電話で相談できる人がいるかどうか、健康保険で調べてみましょう。もし、メンタルヘルスの保険に加入していない場合は、地域のメンタルヘルスのサービスを調べてみましょう。
セラピーで辛い話をするのが怖い。
ラテンアメリカのメタリーで臨床ソーシャルワーカーとして働くジョー・ウェグマンさんは、「うつ病患者は、自分の心の痛みを探られるのを恐れて、治療を避けています」と言います。
そのため、このような弊順嶄で恷兜の溺來を恬ることができるのです。残念ながら、いくつかのケースでは、痛みを伴う議論に取得する癒しのために必要です、彼女は言います。しかし、他のケースでは、それはあなたが考えるかもしれないほど深いまたは恐ろしいする必要はありません。良いセラピストは、見知らぬ人に心を開くことがどのようなことかを理解し、そのプロセスを通じてあなたを導いてくれるでしょう。また、あまりに早く、あるいはあなたが心地よくないレベルで、心を開くことを強要することはありません。
専門家によるアドバイス
自分が心地よいと感じるセラピストを見つけ、彼があなたに質問するのと同じくらいたくさん質問してください、とミュラー氏は言います。セラピーがどのようなものかを確認する。苦痛を伴う話し合いが必要な場合もありますが、セラピストはあなたを強制することはできません。何を明らかにするかは、あなた次第です。
