うつ病の症状とその引き金になるものを医師が解説します。
症状について
うつ病の兆候はたくさんありますが、全部が出るとは限りません。どの程度強いのか、どの程度続くのか、人それぞれです。
感じ方としては、以下のようなものがあります。
悲しい、空虚、または不安。
良くなったり、なくなったりすることなく、時間が経っても続く。
無力である、無価値である、罪悪感がある
. 自分自身や自分の人生を悪く思ったり、損失や失敗についてよく考えたりすることがある。
絶望的である
. 悲観的になったり、良いことは何も起きないと思ったりすることがあります。自殺を考えることもあるかもしれない。
イライラする
. 落ち着きがなくなったり、いつもより不機嫌になったりすることがある。
活動への興味が薄れる
. いつもは楽しんでいる趣味やゲームに魅力を感じなくなることがある。食事や性行為の欲求がほとんどない場合がある。
元気がない
. 極度の疲労感や頭の回転が鈍くなることがある。日常生活や仕事が大変に感じられることがある。
集中力が低下する
. 集中するのが大変かもしれません。新聞を読んだり、テレビを見たりするような簡単なことが難しいかもしれない。細かいことを記憶するのが苦手かもしれない。大きなことでも小さなことでも、決断することに圧倒されるように思えるかもしれない。
睡眠方法の変化
. 早起きしすぎたり、寝つきが悪くなったりすることがあります。また、その逆も起こり得ます。いつもよりずっと長く眠れるかもしれません。
食欲の変化
. 過食になったり、空腹を感じなくなったりすることがある。うつ病では、体重が増加したり、減少したりすることが多い。
痛みや辛さ
. 頭痛、けいれん、胃のむかつき、消化器系の問題などがある場合があります。
原因
専門家は、うつ病は様々なことが重なって起こると考えています。
脳の構造
. 脳内の特定の神経経路や回路が情報を送る方法が正しく機能していない可能性があります。脳をスキャンすると、気分、思考、睡眠、食欲、行動などに関わる脳の部分が、うつ病になると違って見えることがわかりますが、科学者たちはその理由を明らかにしていません。
遺伝子
. 科学者たちは、発症しやすくする可能性のある特定の遺伝子を研究しています。しかし、たとえそれがあったとしても、うつ病にはならないかもしれません。そして、そのような遺伝子を持たない人でも、うつ病になることがあります。
うつ病は家族で発症することがありますが、血縁のある人がうつ病になったからといって、あなたがうつ病になるわけではありません。また、家族の中で誰も発症していなくても、発症している場合があります。
ライフイベント
. あなたの身に起こる何か不穏な出来事が、うつ病の引き金になることがあります。身近な人の死、困難な人間関係、ストレスフルな状況などが考えられます。その他、経済的なこと、住んでいる場所、結婚しているかどうかなども影響するかもしれません。しかし、うつ病に「理由」があるわけではないことを忘れないでください。時には、明らかな原因なしに起こることもあるのです。
幼少期の問題
. 幼少期に不穏な体験をした人は、うつ病になりやすいと言われています。幼い頃のトラウマによる脳の変化からかもしれません。
その他の条件
. 薬物やアルコールの乱用、病気、長期にわたる痛み、不安、睡眠障害、注意欠陥多動性障害なども、うつ病と関係がある可能性があります。
うつ病になりそうなときは、我慢しないで、医師に相談してください。医師の診察を受けてください。抗うつ薬や会話療法など、多くの治療が有効です。そして、家族や友人、支援団体から必要な支援を受けるようにしましょう。
