ディスチミアと大うつ病は似ているところがあります。しかし、症状は異なっており、またその期間も異なります。大うつ病とディスチミアについての事実を知ってください。
大うつ病と難治性うつ病の違い
大うつ病性障害とディスチミアは、重なる部分もあります。しかし、重要な違いもあります。
現在、持続性うつ病性障害（PDD）と呼ばれている難治性うつ病は、症状の数は少ない。しかし、その症状は長く、少なくとも2年間は続きます。2週間症状が続くと、MDDと診断されます。
どちらの気分障害も深刻です。時には、症状が少なくても、ディスチミアはより生活に支障をきたすことがあります。
症状はどのようなものですか？
この2つの疾患には、「ほとんどの日に憂鬱な気分がある」という共通の症状があります。しかし、ディスチミアであるかどうかを判断するために、医師は他の可能性のある兆候を尋ねます。
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食欲不振または過食
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睡眠障害
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元気がない、または疲れやすい
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自尊心の低下
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集中力や判断力が低下する
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絶望的な気分
もしあなたが難病であれば、これらの症状のうち少なくとも2つがあり、さらに抑うつ気分もあります。この症状は、少なくとも2年間はあまり緩和されることなく続いているはずです。
MDDの場合は、もっと多くの症状があり、少なくとも5つあります。これらの症状は少なくとも2週間は続くでしょう。中には、ディスチミアと同じような症状もあります。しかし、より悪化することもあります。
例えば、ディスチミア症の人は、食習慣の変化に気づくかもしれません。しかし、大うつ病性障害であれば、そのような変化によって体重が大幅に増加したり減少したりすることがあります。
大うつ病性障害の9つの症状とは
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抑うつ気分
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多くの活動またはすべての活動に対する興味または喜びの喪失
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睡眠障害
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顕著な体重の減少または増加
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他人に気づかれるような動きの速さ、遅さ
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疲れやすい、元気がない
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思考や判断に問題がある
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罪悪感や無価値感を感じる
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死や自殺を何度も考える、または自殺未遂をする
リスクファクターは何ですか？
女性であれば、どちらのタイプのうつ病になる可能性も高いです。どちらのタイプも、何歳になっても発症する可能性があります。しかし、PDDは人生の早い時期に現れることが多いです。
PDDもMDDも、おそらく人生の出来事や身体的な問題が混在していることが原因です。以下のように、1つ以上のものがあなたに影響を与える可能性があります。
生物学.ストレスは、脳に変化をもたらすかもしれません。さらに、天然の脳内化学物質とその働きが、あなたの気分に影響を与えることがあります。
遺伝。近親者にこの症状の人がいると、うつ病になりやすいと言われています。
ストレス。金銭問題や大切な人の死など、生活上のトラウマがうつ病の引き金になることがあります。
どのように診断されるのですか？
臨床検査でうつ病を診断することはできません。しかし、気分の落ち込みや疲れ、その他の症状について、他の医学的な理由がないことを確認するために、医師が検査を指示する場合があります。また、精神科医や心理学者を紹介することもあります。
医師は、あなたの症状について多くの質問をします。うつ病かどうか、どのタイプかは、症状がどのくらい続くか、日常生活にどの程度影響を及ぼすかによって決まります。
治療法
どちらのタイプのうつ病に対しても、医師はいくつかの治療法を推奨することができます。時には、それらを併用することもあります。
薬物療法。医師は、脳内の自然な化学物質のバランスを調整するために、抗うつ剤と呼ばれる薬を処方することができます。医師がどの薬を処方するかは、あなたが他にどのような薬を服用しているかなど、いくつかの事柄に依存します。
抗うつ剤の中には、効き目が出るまで数週間かかるものもあります。医師に相談せずに服用を中止しないでください。服用を止めたり、飲み忘れたりすると、禁断症状が出たり、うつ病が悪化したりすることがあります。
セラピー。治療により、よりよく対処する方法を学ぶことができます。有害な考えを特定し、それを防ぐ方法を学ぶことができます。ストレスの対処法や社会的スキルの向上も学べます。あるいは、幼少期の辛い記憶など、長年の課題を克服することもできます。
ライフスタイル。心だけでなく、体にも良い影響を与えるような、以下のような変化も見逃さないでください。
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健康的な食生活を心がけましょう。
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十分な睡眠をとる
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定期的に運動をする
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気分に影響を与えるアルコールや違法薬物を避ける。
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趣味など自分の好きなことに時間を使う
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自分を支えてくれる友人や家族に囲まれる。
（邦訳なし
展望
人生のある時期に、両方のタイプのうつ病になる可能性があります。
PDDの人の4人に3人は、同時に少なくとも1回はMDDの時期を迎えます。医師はそれを二重うつ病と呼んでいます。
どちらのタイプのうつ病も軽いものではありません。気分が良くなるまでには、時間がかかり、さまざまな治療が必要かもしれません。しかし、あなたと医師が適切な薬とサポートを決めれば、気分が改善されるのを感じることができるでしょう。
