うつ病 vs 悲しみ：医者にかかるべきタイミングは？

あなたの気分の落ち込みや睡眠不足は、単なる悲しみなのでしょうか、それともうつ病なのでしょうか？うつ病は慢性的な気分障害です。医師の診察を受けるべきタイミングを確認しましょう。

うつ病とは何ですか？

うつ病は、一般的な気分障害です。うつ病は、精神的な健康状態であり、深刻である可能性があります。

うつ病には、感情的な症状と身体的な症状があり、あなたの感じ方、考え方、行動に影響を及ぼします。また、個人的な人間関係を損なう可能性もあります。Youre 悲しいし、自分の人生やかつて喜びを与えた活動への関心を失う。

うつ病は、単なる悲しみではありません。誰もがブルーになったり、落ち込んだり、悲しい気持ちになることがあります。人生の浮き沈みに対する感情的な反応は自然なものです。愛する人を亡くしたとき、仕事を失ったとき、失望したとき、悲しい気持ちになるのは普通のことです。時折、気分が落ち込むことがあっても、悲しい気持ちはやがて消えるので、うつ病ではありません。

また、時には一人になりたいと感じるのも普通です。ダウンタイムは健康的なものです。静かな場所でリラックスして、エネルギーを補給するのもよいでしょう。いつも人と一緒にいる必要はありませんし、人付き合いも必要ありません。

うつ病は常にあるもので、時々あるものではありません。うつ病とは、悲しみや生活への興味の喪失といった症状が常にある状態のことです。あなたは毎日、悲しい気持ちになり、引きこもりがちになります。そのような感情は収まることがありません。他の人が、うつ病から抜け出せとか、感情をコントロールできるとか言っても、うつ病を振り払うことはできません。うつ病は、自分自身に言い聞かせることで、気持ちを抑えることができるものではありません。

機能の喪失。うつ病にかかると、日常生活で正常に機能しなくなることがあります。うつ病は、仕事、家庭生活、人間関係に影響を与える可能性があります。

うつ病の症状

あなたやあなたの大切な人が、これらの症状のいずれかを2週間以上定期的に抱えている場合、単なる悲しみではなく、うつ病である可能性があります。

• 悲しみ。絶望的な気分、ブルーな気分、または心が空っぽになることがあります。よく泣くことがある。自分が過去にしたことについて、無価値、罪悪感、申し訳なさを感じている。

• 快感消失 快感消失は、臨床うつ病によく見られる症状です。以前は楽しみを与えてくれていたものが、楽しめなくなることです。好きだった趣味やスポーツ、映画、人と一緒にいること、セックスなどを楽しめなくなるのです。

• 睡眠に問題がある。寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなることがあります。また、眠りが浅くなり、ベッドから出られなくなることもあります。

• エネルギー不足。疲れやすく、だるく感じる。動きが遅くなり、話すのも遅くなり、人に反応するのに時間がかかる。

• 体重の問題。食欲がなくなり、体重が減少することがあります。また、不健康な食べ物を欲して、体重が増えることもあります。

• 痛みと苦痛。背中や頭など、特定の場所が痛んだり、身体的な原因がないように見えることがあります。筋肉のけいれんや胃のむかつきがある場合もあります。治療しても痛みがよくならない。

• セルフケアをおろそかにする 自分自身や自分の外見や服装に気を遣わなくなることがあります。入浴やシャワーを定期的にしなくなる。皺のある服や汚れた服をいつも着ていたり、洗濯物を溜め込んでいたりする。

• 怒る。人に腹を立てたり、憤慨したり、ちょっとしたことで暴言を吐いたりすることがあります。

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  頭がぼんやりする。思考力が低下し、物事をはっきりと覚えられない。仕事や会話に集中できなくなる。決断するのが難しい。

• 自殺願望がある。死や自殺について考えたり、死にたいと思ったりすることがある。

うつ病の人は皆、これらの症状がすべて出るわけでも、同じ症状が出るわけでもありません。これらの症状のいくつかを経験することはあっても、常に経験するわけではありません。また、他の人よりも症状が重かったり、軽かったりする場合もあります。

うつ病の症状は、ライフステージによって異なる場合があります

うつ病の子どもは、学校に行きたがらないことがあります。授業がうまくいかなかったり、成績が下がったりすることもあります。幼い子どもは、親にしがみつき、あらゆることを心配します。

10代の若者も、学校を避けようとすることがあります。極端に過敏になり、自己イメージが悪くなり、食べてばかり、寝てばかりいることもあります。違法薬物やアルコールを試したり、皮膚を切ったり、壁に頭をぶつけたり、火傷をしたり、髪を抜いたりといった自傷行為に及ぶこともあります。

高齢者は、その症状が通常の老化の兆候と誤解され、診断されないままうつ病を発症することがあります。家に閉じこもりがちになり、人を避けるようになることもあります。食欲がなくなったり、眠れなかったり、物覚えが悪くなったり、病気が原因でない疲労感や痛みを感じることもあります。

医師ができること

あなたやあなたの愛する人がうつ病であると思われる場合、医師または精神衛生の専門家に診てもらいましょう。彼らはあなたの状態を診断し、症状を改善するための治療法を提案することができます。

医師は身体検査を行い、あなたの病歴や家族歴を確認します。医師は、あなたの症状の医学的原因を除外するために、血液検査を行うかもしれません。例えば、甲状腺の問題は、疲労や気分の落ち込みを引き起こす可能性があります。彼らはあなたの症状について質問します。あなたの悲しい気持ちや考えについて記入するための質問表を渡されるかもしれません。

また、医師や精神保健の専門家は、あなたがメランコリック型、非定型、季節性うつ病などの特定のタイプのうつ病であるかどうかを判断することができます。

うつ病を治療し、管理することができる

うつ病は治療可能です。医師は、薬物療法や心理療法を処方することができます。さらに治療を続けるために、心理学者や精神科医を紹介することもできます。

自分ひとりでうつ病に対処しようとしたり、他の人から見下されるのではと心配したり、治療が必要だからと心配したりしないでください。治療によって、うつ病の症状をコントロールすることができます。

• うつ病と診断されても、恥ずかしいと思わないでください。うつ病やメンタルヘルスの治療は汚名ではありません。他の人は、うつ病が単なる悲しみではなく、病状であることを理解していないかもしれません。治療を受けることは、自分自身をケアすることです。

• 自分は弱いから、自分の感情をうまく処理できるはずだと自分に言い聞かせないでください。診断名ではなく、あなたという人間なのです。

• うつ病と自分の症状についてもっと学び、理解しましょう。うつ病と闘っている人たちと話し合えるサポートグループをチェックする。