もしあなたが2型糖尿病であれば、痛風はあなたのレーダースクリーン上にあるはずです。この2つの疾患はしばしば手を取り合って進みます。この痛みを伴う関節炎について知っておく必要があるのは、Heresです。
痛風は関節炎の一種で、関節に突然の痛みと腫れを引き起こします。通常、最初に外反母趾に現れますが、他の関節にも起こることがあります。痛みは激しくなることもあります。
糖尿病と痛風の両方のリスクを高めるものがありますが、これらの症状の原因の多くは自分で管理することができます。
痛風の原因は何ですか？
痛風は通常、血液中に尿酸が蓄積されたときに起こります（高尿酸血症と呼ばれる状態）。この酸は、体内組織や一部の食品に含まれるプリン体という物質を分解する際にできる老廃物です。通常、尿酸は血液中に溶け出し、腎臓を通過して、おしっこをするときに排出されます。
しかし、尿酸が余分に作られたり、腎臓で尿酸が十分に排出されないと、血液中の尿酸濃度が高くなりすぎてしまいます。時間が経つと、酸は結晶を形成し、関節や軟部組織で動けなくなります。それが痛みを伴う症状を引き起こすのです。
痛風の最初の発作は、1週間から10日間続くかもしれません。一度でも痛風になった人の85％は3年以内に再発すると言われています。痛風は家族内で起こることが多い。親や兄弟、姉妹が痛風であれば、あなたも痛風になるかもしれません。
痛風と糖尿病の関連
2型糖尿病の人は高尿酸血症になりやすく、痛風で尿酸が高い人は糖尿病になりやすい可能性があります。高尿酸血症の人が全員痛風になるわけではありませんが、尿酸値が上がるにつれて確率は上がります。
2型糖尿病は、体がインスリンをうまく使えず、糖が細胞に運ばれずに血液中にとどまることで起こります。これはインスリン抵抗性と呼ばれます。このことが痛風や高尿酸血症の発症に関与している可能性があり、インスリン抵抗性を悪化させる可能性があることが研究により示されています。
2010年にThe American Journal of Medicine誌に掲載された研究δでは、何千人もの大人とその子供たちを調査しました。その結果、尿酸値が高い人は、2型糖尿病になりやすいことがわかりました。
2014年のAnnals of the Rheumatic Diseases誌の研究では、痛風と糖尿病の関連性は特に女性で強いことがわかりました。研究者によると、痛風の女性は、そうでない女性よりも71%も糖尿病になりやすいという。
両疾患に関与する要因は他にもあります。
肥満です。2型糖尿病の人のほぼ90％は、太りすぎか肥満です。肥満の人は、普通の体重の人に比べて痛風になる可能性が4倍高くなります。体重が増えると、腎臓が尿酸を除去する働きが鈍くなります。
その他の健康状態。2型糖尿病の人の約80％は高血圧も持っています。それは酸のレベルを上げ、またインスリン抵抗性に関連しています。痛風と糖尿病は、腎臓障害と心臓病にも関連しています。
年齢。45歳以上であれば 両者のリスクは大きくなります
痛風の引き金になるものは？
ある人が痛風を発症しても、別の人はそうならないかもしれません。しかし、一般的な誘因は以下の通りです。
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アルコールの大量摂取、特にビールやハードリカーを飲むこと
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赤身の肉、内臓肉（レバーなど）、貝類を含む一部の魚介類など、プリン体を多く含む食品
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甘い炭酸飲料や、砂糖の一種である果糖を含む食品
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高血圧、足のむくみ、心不全の治療に使われる一部の薬
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断食や脱水症状
何か痛風の引き金になりそうなものがあれば、それを避ける方法について医師に相談してください。
痛風の治療法
糖尿病の人は、リスクを減らすために、尿酸値が6mg/dL以下であることが望ましいです。自分の数値がわからない場合は、医師に血液検査をしてもらいましょう。
医師は、尿酸の生成量を減らしたり、腎臓が尿酸を排出するのを助けるための薬を勧めるかもしれません。
治療には次のようなものがあります。
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尿酸をより多く排出させるための尿酸降下薬
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尿酸を作りにくくするキサンチンオキシダーゼ阻害剤
痛風の発作が起きた場合は、薬で痛みや腫れを和らげることができます。これらは以下の通りです。
コルヒチンは、痛風薬の中で最も効果的なのは、すぐに服用した場合です。胃の問題は一般的な副作用ですが、より深刻なものも起こる可能性があります。
コルチコステロイド、プレドニゾンなど、口によって取られるまたはあなたの関節に注入することができます。また、注射された薬剤は、体が自然にコルチコステロイドを作るのを助けることができます。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）には、イブプロフェンやナプロキセンが含まれます。アスピリンは服用しないでください。痛みを悪化させることがあります。
痛風と糖尿病の管理
生活習慣を見直すことで、尿酸を下げ、血糖値をコントロールすることができます。
食事に気をつける 食事は、両方の症状をうまく管理するための鍵です。糖尿病に配慮した食事に加え、特定の食品を避け、他の食品を追加しましょう。
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赤身の肉や、エビ、ロブスター、ムール貝、アンチョビ、イワシなどの魚介類など、プリン体の多い食品を控える、または制限する。
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次の発作を防ぐために、アルコールを制限するか、除去する。
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痛風を予防する可能性のあるスキムミルクや低脂肪ヨーグルトなどの乳製品を追加する。
管理栄養士に相談しましょう。あなたの嗜好やニーズに合った食事プランを組み立ててくれます。
体を動かす。定期的な運動は、血糖値のコントロールを助け、体重を減らすことができ、体内の余分な尿酸を取り除くのに役立ちます。どのような運動が両方の症状に効果的か、医師に相談してみましょう。
水分補給をする。その水をたくさん飲むと、尿酸を洗い流し、あなたの腎臓がよく働く保つことができると考えられている。良い目標は、64 オンス日、約 8 ガラスをダウンです。youre が運動するときより多くを飲んで下さい。
他の健康問題をコントロールする。高血圧、腎臓病、肥満は尿酸値を上げ、痛風のフレアをもたらすことができます。あなたがこれらの条件のいずれかを持っている場合、定期的にあなたの医者に会って、あなたの治療計画に従っていることを確認してください。
