インスリン抵抗性症候群、またはメタボリックシンドロームは、糖尿病と初期の心臓病のリスクを増加させます。詳細は医師からご確認ください。
インスリン抵抗性とは、筋肉や脂肪、肝臓の細胞がインスリンにうまく反応せず、血液中のブドウ糖をエネルギーとして利用できなくなることです。それを補うために、膵臓はより多くのインスリンを作る。時間の経過とともに、あなたの血糖値は上がります。
インスリン抵抗性のシンドロームは肥満、高血圧、高コレステロール、およびタイプ 2 の糖尿病のような問題のグループを含んでいます。それは 3 人のアメリカ人の 1 つに影響を与える可能性があります。また、メタボリックシンドロームと呼ばれることもあります。
インスリン抵抗性の症状
インスリン抵抗性があることは、自分の気持ちではわかりません。血液検査で血糖値を調べる必要があります。
同様に、インスリン抵抗性症候群の一部である他の条件（高血圧、低「善」コレステロール値、高トリグリセリド）のほとんどを満たしているかどうかは、医師の診断を受けなければわかりません。
インスリン抵抗性の兆候には、次のようなものがあります。
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ウエストが男性で40インチ、女性で35インチを超えている。
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血圧の数値が130/80以上の方
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空腹時血糖値が100mg/dL以上
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空腹時トリグリセリド値150mg/dL以上
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HDLコレステロール値が男性で40mg/dL未満、女性で50mg/dL未満
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スキンタグ
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黒色表皮腫と呼ばれる黒いビロードのような皮膚の斑点
インスリン抵抗性の危険因子と原因
この状態を起こしやすくするものは、以下の通りです。
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非活動的なライフスタイル
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炭水化物の多い食事
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妊娠糖尿病
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非アルコール性脂肪性肝疾患や多嚢胞性卵巣症候群などの健康状態
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糖尿病の家族歴がある
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喫煙
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民族性 -- 先祖がアフリカ系、ラテン系、ネイティブアメリカンの場合、その可能性は高くなります。
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年齢 -- 45歳以降に起こりやすい
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クッシングス症候群や先端巨大症などのホルモン疾患
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ステロイド、抗精神病薬、HIV治療薬などの薬物療法
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睡眠時無呼吸症候群のような睡眠の問題
肥満、特にお腹の脂肪
インスリン抵抗性の診断と検査について
インスリン抵抗性を診断するために、医師はこれらのことを参考にします。
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質問。あなたの家族の病歴を知りたがります。
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身体検査。体重や血圧を測定します。
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血液検査。受けることがあります。
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空腹時血糖値検査。8時間以上食事をしなかった後の血糖値を測定する検査です。
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経口ブドウ糖負荷試験。まず、空腹時血糖値検査をします。その後、糖分を含んだ溶液を飲んでいただきます。その2時間後にまた血液検査をします。
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ヘモグロビンA1c検査。この血液検査は、過去2～3ヶ月の平均的な血糖値を示すものです。医師は、この検査で糖尿病予備軍か糖尿病かを診断します。もし、あなたが糖尿病であれば、それがコントロールされているかどうかを示すのに役立ちます。結果を確認するために、もう一度検査を受ける必要があるかもしれません。
インスリン抵抗性が2型糖尿病へ進行する仕組み
インスリン抵抗性があると、膵臓はそれを補うために余分なインスリンを作ってしまいます。しばらくの間は、これが功を奏して、血糖値は正常に保たれます。
しかし、時間が経つと、膵臓はそれについていけなくなります。食事と運動の仕方を変えないと、血糖値は上昇し、糖尿病予備軍になります。医師は、このような血液検査の結果を見て判断します。
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空腹時血糖値検査 100-125
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経口ブドウ糖負荷試験で 2回目以降140～199
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A1cの結果が5.7%～6.4%の場合
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糖尿病とうまく付き合えない場合、検査値が2型糖尿病と診断されます。
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空腹時血糖値検査 126以上
ℓ以上
- 経口ブドウ糖負荷試験：2回目以降の検査で200以上
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A1cの結果が6.5％以上
の場合
インスリン抵抗性の治療と予防
インスリン抵抗性を回復させ、2型糖尿病を予防するための措置を講じることができます。
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運動する。週に5日以上、1日30分以上の適度な運動（早歩きなど）をしましょう。今、活動的でない人は、それを目標に頑張りましょう。
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健康的な体重にする。自分の体重や減量目標がわからない場合は、主治医に尋ねてみましょう。また、栄養士や認定パーソナルトレーナーに相談するのもよいでしょう。
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健康的な食事をする。野菜、果物、全粒粉、ナッツ類、豆類、魚類、豆類、その他低脂肪のタンパク質を摂るようにしましょう。
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薬を服用する。メトホルミン（フォルタメット、グルコファージ、グルメッツァ、リオメット）という薬を処方してもらい、血糖値をコントロールすることができます。
インスリン抵抗性の合併症
メタボリックシンドロームを治療せずに放置すると
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重度の高血糖
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高度の低血糖
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心筋梗塞
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脳卒中
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腎臓病
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目の病気
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癌
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アルツハイマ-病
（高血糖
