2型糖尿病と生きる

ダイエット＆フィットネス

2型糖尿病の食事作り 健康的な食事を維持することは誰にとっても大切ですが、糖尿病の方にとっては特に重要です。注目すべきは、炭水化物、食物繊維、脂質、塩分の4つのポイントです。それぞれについて知っておくべきことを紹介します。

スライドショーでご紹介します。血糖値の乱高下の原因とは？ 血糖値の上昇と下降の意外な理由をスライドショーで紹介すると、ブラックコーヒーが筆頭です。また、無害な食品、香辛料、庭仕事、そしてあなたの上司でさえも、レベルを上げたり下げたりすることができます。

スライドショー 糖尿病に良い食事と悪い食事 血糖値コントロールのための食事？このページでは、炭水化物の多い食事を避け、好きな食べ物や味を維持したまま、より良い組み合わせを見つける方法をご紹介します。

スライドショー 糖尿病に最適な飲み物 2型糖尿病でも楽しめる、お気に入りの定番ドリンクの13バージョンをご覧ください。

運動する前に知っておきたいこと 2型糖尿病で運動を始めるなら、運動を始める前に知っておきたいことをご紹介します。

2型糖尿病と運動 2型糖尿病の管理には、運動がとても重要です。食事療法、運動療法、薬（処方されている場合）を組み合わせることで、体重と血糖値をコントロールすることができます。

ウェルネス＆サポート

2型糖尿病とポジティブに付き合う 罪悪感、自責の念、疲労、退屈 -- 2型糖尿病の世話をする毎日に、これらのすべてが忍び込んできます。自分自身に優しく、前向きになる方法を学びましょう。それが長い目で見れば、あなたの健康に役立つのです。

糖尿病と感情 糖尿病の感情的な影響を理解することは、健康でいるために非常に重要です。ライフスタイルの選択、ソーシャルサポート、メンタルヘルスカウンセリングで、感情のバランスを保つ方法を学びましょう。

2型糖尿病と暮らすためのリソース 他の慢性疾患と同様に、糖尿病との付き合い方はストレスになることがあります。しかし、医療チーム、家族、友人、セラピスト、サポートグループや組織の助けを借りて、対処することができます。