シナモンの糖尿病管理における可能な利点について、医師が考察しています。
シナモンが糖尿病に効くかどうかは、まだはっきりしていません。研究結果はまちまちで、米国糖尿病協会は、糖尿病治療におけるシナモンの使用を否定しています。
いくつかの小規模な研究では、シナモンを血糖値の改善と関連付けています。この研究のいくつかは、インスリン抵抗性を低下させることによって血糖値を抑制する可能性があることを示しています。
ある研究では、ボランティアは40日間、1〜6グラムのシナモンを食べました。(研究者は、シナモンがコレステロールを約18％、血糖値を24％減少させることを発見しました。しかし、他の研究では、このスパイスは血糖値やコレステロール値を下げなかった。
シナモンは糖尿病の人に安全か？
肝臓に障害がない限り、食べ物に入れて楽しむのは問題ないでしょう。もし肝臓に問題がある場合は、シナモンを大量に摂取すると悪化する可能性がありますので、注意が必要です。
シナモンのサプリメントを検討している場合は、特に薬を服用している場合は、まず医師に相談しましょう。また、品質シールが貼られたブランドを探しましょう。NSF International、US Pharmacopeia、またはConsumerlabのシールなどがあります。これは、そのサプリメントが実際にラベルに記載された成分を含んでおり、汚染物質や有害な可能性のある成分を含んでいないことを保証するのに役立ちます。
薬とは異なり、サプリメントメーカーは、製品の安全性や有効性を証明する必要はありません。しかし、FDAは安全でないことを証明した場合、そのサプリメントを市場から排除するよう命令することができます。
シナモンは他のハーブや薬と相互作用しますか？
以下のような、血糖値を下げる他のサプリメントも摂取している場合は注意が必要です。
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αリポ酸
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ゴーヤ
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クロム
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デビルズクロー
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フェヌグリーク
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ニンニク
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セイヨウトチノキ
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パナックス
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シベリア人参
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サイリウム
糖尿病の薬でも同じことが言えます。あなたと医師がシナモンを試してもよいと判断した場合、血糖値に十分注意してください。数値が下がりすぎた場合は、医師に伝えてください。
肝臓に作用する薬とシナモンを一緒に服用すると、肝臓の問題が起こりやすくなる可能性があります。
