糖尿病になってダイエットを始めるとき、血糖値のコントロールは欠かせません。
糖尿病でダイエット？気をつけよう
糖尿病でダイエットを始めるとき、血糖値のコントロールは欠かせません。
By Jeanie Lerche Davis Medically Reviewed by Ann Edmundson,?MD,?PhD From the doctor Archives
あなたは糖尿病を持っているとあなたは体重を減らすために準備ができています。まず最初に。あなたの血糖値を慎重に監視するために準備されます。
それはあなたの食事パターンの変更 - と減量自体 - あなたの血糖値に影響を与えるので、おそらくあなたの糖尿病の薬の変更が必要になりますです。
糖尿病はバランスについて - バランス食品、活動、インスリン、丸薬毎日、"ラリー C. Deeb、MD、タラハシー、フロリダ州の糖尿病の専門家は言う "とアメリカの糖尿病協会の次期大統領。
「カロリーをラチェットとして、重量を失うと、インスリンと薬、ラチェット ダウン」Deeb は言います。
重量を失う、すべての後に、食事と運動パターンの変更を意味 - とあなたの糖尿病の治療のすべてに影響します。
減量計画を開始している場合は、今スポットし、低血糖 （低血糖） と高血糖 （高血糖） に対処する方法を知っているかどうかを確認する時間です。
低血糖（低血糖症）。血糖値が70以下になるのは、インスリンの量が体が必要とする量より多くなったときです。カロリーを減らすと血糖値に影響するため、減量するとよく起こります。
カロリーの変化を補うためにインスリンの量を減らさなければ、低血糖の危険性があり、その初期警告段階は次のとおりです。
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混乱
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めまい
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震え
警戒してください。低血糖は、末期になると失神や昏睡を引き起こす可能性があり、非常に危険です。
高血糖（高血糖症）。インスリンレベルが低すぎて血糖をコントロールできない場合、血糖値が240以上になることがあります。これはケトーシス、あなたがエネルギーのためにブドウ糖を使用することはできませんので、あなたの体は、代わりに脂肪を燃焼に切り替わる状態につながる。
ケトーシスでは、脂肪がケトン体に変換され、血液や尿に混ざります。また、血液中にブドウ糖が蓄積され、尿中に排出されるため、体内の水分が奪われ、脱水症状を引き起こし、生命を脅かす可能性がある。
「ケトーシス減少酸素配信組織、目、腎臓、心臓、肝臓にストレスを置く」言うクリスティン Gerbstadt、MD、MPH、RD、LDN、アメリカ栄養士協会とフィラデルフィアの糖尿病の専門家の広報担当者です。
低炭水化物、高タンパク質ダイエット、アトキンスのような理由は、たとえば、糖尿病の人々 のために本当に安全ではない、言う Gerbstadt です。"糖尿病患者は、体がケトーシスにならずに栄養素を処理できるように、よりバランスの取れた食事を心がける必要があります。"
血糖値がコントロールされていれば、高血糖やケトーシスはリスクにはならないと、ディーブは説明しています。
血糖値をコントロールする
ダイエットを始める前に、血糖値の管理について医師や栄養士に相談しましょう、とディーブはアドバイスしています。
"食事内容や運動量を増やすかどうかで、インスリンや薬をどう変えるかを知っておく必要があります。それが最も安全に体重を減らす方法です」と彼は医師に話します。
血糖値の定期的な検査は非常に重要です、とガーブスタットは付け加えます。毎朝起きたときと、食事をする少し前にチェックしましょう、と彼女はアドバイスしています。
赤信号です。朝の空腹時血糖値が常に 60 または 70 を下回っている場合は、医師または糖尿病教育者を呼び出します。これは薬やインスリンの量を減らす必要があることを意味します、とGerbstadtは助言します。
