あなたの糖尿病は、あなたのパートナーとの緊張を引き起こしていますか？ 医師は、あなたの関係を強化する方法を説明します - そしてあなたの健康。
糖尿病がパートナーに与える影響
当たり前のことですが、言っておかなければならないことがあります。糖尿病によって影響を受けるのは、あなたと一緒に暮らしている人たちです。あなたの病状は、パートナーに精神的・肉体的な負担をかけたり、衝突を引き起こしたりすることがあります。
パートナーが心配するのはよくあることです。
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失明や切断などの重大な健康上の合併症
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日々の糖尿病のコントロールや、血糖値の緊急事態に対応するための方法
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家族への配慮やその他の責任を果たせるかどうか
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お金と保険への加入
このような問題を率直に話さなければ、時間とともにストレスがたまり、二人の関係にくさびが入るかもしれません。ここでは、新しい日常を送る中で、二人の絆を深める方法をご紹介します。
パートナーを教育する
自分の糖尿病についてよく理解すればするほど、より良い管理ができるようになります。パートナーに対しても同様です。高血糖や低血糖の危険性、インスリンなどの薬物療法、運動の効果、血糖をコントロールするための最適な食事などについて、ふたりで学ぶ必要があります。医師との面談や糖尿病教室に、パートナーも一緒に参加することを考えましょう。
自分の役割を知る
夫婦のあり方は人それぞれです。インスリンの服用を確認したり、糖尿病にやさしいレシピを提案してくれるパートナーに感謝することもあるでしょう。あるいは、そのような仕草を口うるさく、支配的だと感じるかもしれません。キーは、オープンに話をし、明確にどのように一緒に働くことができるように健康として youre についてです。
あなたの愛する人が、糖尿病関連の仕事を負担に感じるとは思わないでください。また、24時間体制であなたの世話をしてくれることを期待しないようにしましょう。どのようなサポートを希望しているのかを聞いてみましょう。自分もどのようなサポートを望んでいるのか、正直に話してください。期待することと境界線をはっきりさせることで、サポートが十分でない、あるいは過剰であるというストレスを避けることができます。
一緒に変える
糖尿病の管理には、ライフスタイルの見直しが必要です。健康的な食事、定期的な運動、ストレスの軽減は、医療の重要な部分です。家庭で料理をする機会を増やしたり、ジムに通ったりすることも必要です。このような変化は、あなたのパートナーの日常生活に大きな影響を与える可能性があります。新しい習慣を取り入れ、定着させるのは、チームで取り組まなければ難しいものです。二人で楽しめる新しい料理を探したり、食後に30分ほど散歩するなど、二人でできる運動を取り入れましょう。二人とも得をするのです。
外部からの支援を求める
糖尿病の管理について、あなたとあなたのパートナーとの間にずれが生じている場合、カップル・カウンセリングが役立つかもしれません。診断が下りたばかりでも、しばらく患っていても、カウンセリングを受けることで、より良いコミュニケーションをとることができ、健康が共通の目標になります。
また、糖尿病のサポートグループを利用することもできます。彼らは、あなたが孤独や違いを感じるのを助け、アドバイスやヒントを提供することができます。女性や男性向けのグループもあります。また、カップルや家族、あるいは特定の民族のためのグループもあります。主治医や糖尿病教育者に、お近くのグループを尋ねてみてください。
