糖尿病の治療にはお金がかかりますが、割引やリベートなどの特典を利用すれば、費用を大幅に削減することができます。治療の質を落とさずにコストを削減するためのヒントを得ましょう。
薬や消耗品のバーゲンハンティング
ドラッグストアの価格を比較する。どこも同じと思わないでください。薬の値段は千差万別です。また、薬局の割引プログラムに参加すると、クーポンや特別割引、血糖測定器などのリベートを得ることができます。薬剤師に節約プログラムについて尋ねるのもよいでしょう。
大型店舗で購入する。ジェネリックの糖尿病薬を処方箋1枚につき数ドルで提供している店もあります。お店のウェブサイトで薬の全リストを検索して、自分の薬があるかどうかを確認することがよくあります。
オンライン薬局をチェックアウトします。オンライン薬局をチェックしてください。いくつかの処方箋を同時に購入すれば、さらにお得になるかもしれません。また、一度に1ヶ月分ではなく、3ヶ月分などまとめて購入するとお得になるかもしれません。
医師に相談する。ブランド薬ではなく、ジェネリック医薬品を処方してもよいかどうか聞いてみましょう。特に、新しい薬を試しているときは、サンプルをもらえるかどうか確認してください。また、あなたの医者は、いくつかの糖尿病の薬を1つの錠剤に組み合わせた薬を提案することができるかもしれません、1つの処方は通常、いくつかのより安いです。
製薬会社のプログラムを探す。製薬会社の中には、糖尿病の薬や消耗品の支払いを支援する方法を提供しているところがあります。彼らはしばしば、特定の所得基準を満たす人々にそれらを与えるプログラムを持っています。
あなたの保険を確認します。あなたの保険が、必要な薬や器具をカバーしているかどうか確認してください。カバーされていない場合は、あなたの保険プランに適切なものがあるかどうか医師に尋ねてください。保険会社のウェブサイトには、糖尿病治療薬のリストが掲載されているはずですので、印刷して予約時に持参してください。
保険に加入していない場合は、薬代を安くする薬代割引制度をインターネットで検索してみましょう。資格のある人には、無料でジェネリック医薬品を提供する団体もあります。
臨床試験。これらの研究は、実験的な薬が有効かどうか、安全に使用できるかどうかを確認するものです。治療や消耗品が無料で提供される場合もあります。臨床試験に参加することが自分にとって良いアイデアであるかどうか、医師に相談してください。
お金をかけずに健康的な食事
糖尿病を上手に管理することで、将来的に医療費を削減することができます。血糖値をできるだけ目標値に近づけることで、神経障害や心臓病などの糖尿病合併症を予防したり、遅らせたりすることができるからです。これらの疾患は、治療費がかかるだけでなく、生活の質を低下させる可能性があります。
お金を節約し、おいしく食べるには、事前に食事の計画を立て、作り置きしておくと、高価で不健康なものを手に入れる誘惑に駆られることはありません。数食分の食事をまとめて作り、一部は冷凍保存しておくとよいでしょう。野菜や果物も、すぐに食べないのであれば、冷凍しておくとよいでしょう。
調理済み、スライス済み、個別包装の食品は、自分で調理したものよりも値段が高くなります。自分で作れば、より安くスナックパックを作ることができます。
そして、食料品代を節約するために、試行錯誤を重ねることも忘れてはいけません。使うことが分かっているものはクーポンを切り、ブランド品を買い、買い物前に食べておくと、空腹に負けて不用意な買い物をすることがありません。
安上がりな運動
健康でいたいなら、大金を使う必要はありません。高価なジムに入会するだけが運動ではありません。良い靴があれば、体を動かすことができます。
体を動かすことで、インスリンに対する感受性が高まり、血糖値の管理がしやすくなります。少なくとも週5日、30分以上の運動を心がけ、2日以上続けてサボらないようにすると、習慣化しやすくなります。
一度に30分すべてを行う必要はありません。10分ずつ3回に分けてもかまいません。最近運動していない人は、1日5～10分などゆっくりから始めて、30分まで積み重ねるとよいでしょう。新しい活動や難しい活動を始める前に、また足に問題がある場合は、必ず医師に確認してください。
ケアに手を抜かない
経費削減のために、血糖値チェックの頻度を減らしたり、薬を処方通りに飲まなかったりしないようにしましょう。糖尿病の合併症を防ぎ、健康で豊かな生活を送るためには、自分自身を大切にすることが大切です。
