糖尿病は、消化器系をはじめ、全身にその影響を及ぼします。この病気は、あなたが便秘になる可能性が高くなる方法を見つける。
人それぞれですが、便秘のサインは次のようなものがあります。
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ウンチの回数が週に3回以下
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排便が硬い、乾燥している、または塊状である
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力を入れないと出ない
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お腹が膨れる
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お腹が痛い
誰でも便秘になる可能性はあります。でも、糖尿病になると、便秘になりやすい体質に変化するんだ。
自律神経失調症（じりつしんけいしっかん
自律神経と呼ばれる神経の集合体は、呼吸や心拍、消化などをコントロールしています。糖尿病のコントロールが効かなくなると、神経がダメージを受けます。糖尿病患者の約半数は、神経障害と呼ばれる神経の損傷も抱えています。
糖尿病は、消化を制御する神経を損傷すると、あなたのシステムを通じて食べ物を移動する問題があります。嘔吐、腹部膨満感、下痢、便秘など、さまざまな症状が複合的に現れます。
その他の便秘の原因
食生活の乱れ 糖尿病になる人の多くは、適切な種類の食事を十分に摂っていないことが原因です。食生活の乱れは、便秘にもつながります。規則正しい排便をするためには、不溶性食物繊維がたくさん必要です。食物繊維は全粒穀物、果物、野菜から摂ることができます。血糖値を下げるために炭水化物を控える と、重要な食物繊維が不足することになります。
脱水症状。糖尿病は、血液中の余分な糖分を洗い流そうと、腎臓を酷使します。そのため、おしっこの回数が増え、脱水状態になることがあります。そのため、便通が悪くなり、体内への排泄がうまくいかなくなります。
薬。多くの薬は、医師が糖尿病の人に処方するいくつかの薬を含む、便秘にすることができます。末梢神経障害の痛みのためのオピオイド、膀胱のコントロールのための抗コリン剤、血圧を下げるためのカルシウム拮抗剤などが含まれます。
物事を動かす方法
最初の目標は、血糖値をコントロールすることです。そうすれば、腸の神経損傷が進むのを遅らせたり、防いだりすることができます。医師が糖尿病の管理に推奨している健康的なものの多くは、便秘を緩和するものです。
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全粒粉、果物、野菜など、食物繊維を多く含む食品を食べる。
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定期的に運動をする
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水をたくさん飲む
食物繊維のサプリメントは、食事だけでは摂取できないものを摂取するのに役立ちます。食物繊維のサプリメントは、排便をより大きく、より柔らかくし、排便を容易にします。下剤は、市販のものでも処方されたものでも、別の選択肢となります。下剤は、腸に水を引き込んで便を柔らかくしたり、腸を強制的に収縮させて便を出したりします。
医師に相談する
糖尿病の症状について、医師に常に最新の情報を提供しましょう。消化を良くするために、少量の食事を頻繁にするように勧められるかもしれません。
下剤を試す前に、医師の許可を得てください。下剤には砂糖が多く含まれているものがあり、糖尿病患者には危険です。下剤は、膨満感など、他の消化器系の症状を悪化させることがあります。また、すべての下剤が長期間の使用を前提としているわけではありません。
また、現在服用している薬が便秘を悪化させていないか、代替薬がないかを医師に尋ねてください。
