高血糖が引き起こすその他の健康障害を防ぐためにできること。
しかし、これらの合併症は、糖尿病を持つすべての人のために石で設定されていない - あなたはそれらを避けるためにできることがたくさんtheres。治療と同時に、良い健康習慣を身につけることで、病気をコントロールし、他のトラブルを未然に防ぐことができるのです。
糖尿病がもたらすもの
高血糖は、体のさまざまな部分に影響を及ぼします。
目 糖尿病は、失明を含む視力障害を持つ確率を増加させます。引き起こす可能性があります。
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白内障。目の水晶体が濁る。
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緑内障。眼球と脳をつなぐ神経が傷つき、よく見えなくなることがあります。
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網膜症。目の奥にある網膜に変化が生じます。
高血糖の状態が長年続くと、心臓をケアする血管や神経に害を及ぼす可能性があります。そのため、心臓病を患う可能性が高くなります。それは早い段階で心不全を引き起こし、後に心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。高血圧および高いコレステロールは問題をより本当らしいようにします。
腎臓 糖尿病は、腎臓の血管にも影響を与えるので、腎臓がうまく働かなくなることがあります。そのため、腎臓の働きが悪くなり、長年のトラブルの末、働かなくなることもあります。
足。高血糖は血流を害し、神経を損傷することができます、そして、それはゆっくりと回復するためにカット、擦り傷、または痛みを引き起こす可能性があります。あなたの足のいくつかの感覚を失う可能性があります、それは感染することができます傷害に気づくことから保持します。感染症が深刻化すると、足を切除する必要があるかもしれません。
神経。高血糖の損害あなたの神経は、糖尿病性神経障害と呼ばれる場合は、痛み、うずき、またはしびれ、特にあなたの足を感じるかもしれない。
皮膚。糖尿病は、イースト伝染、かゆみ、または茶色または鱗状のパッチを持つために、より本当らしいかもしれません。
高血糖は、血流を害し、勃起を維持するために必要な神経を損傷する可能性があるため、糖尿病の男性は性的問題のリスクがある可能性があります。
リスクを下げる方法
糖尿病が引き起こす可能性のあるその他の健康問題を防ぐには、良い習慣が大いに役立ちます。以下のヒントを普段の健康習慣に取り入れましょう。
血糖値をしっかり管理することが、糖尿病の合併症を防ぐ最善の方法です。血糖値はなるべく健康的な範囲にとどめましょう。
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食前70～130mg/dL
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食事開始後2時間で180mg/dL未満
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糖化ヘモグロビンまたはA1C値7％前後
血圧とコレステロールに気をつけましょう！血圧とコレステロールが高すぎると、心臓病など他の健康障害を起こしやすくなります。血圧は140/90以下、総コレステロールは200以下に保つようにしましょう。医師は、そのための薬を処方することがあります。
医師は、血液や尿の検査、その他の検査を行い、問題を発見することができます。糖尿病の合併症の多くは、明確な警告のサインがないため、これらの診察は特に重要です。
禁煙：タバコは血流を悪くし、血圧を上昇させます。禁煙の手助けが必要な場合は、医師があなたに合った治療法を提案してくれます。
目を保護する 年に一度の眼科検診を受けましょう。医師は、損傷や病気がないかどうかを調べることができます。
毎日、足をチェックしましょう。切り傷、ただれ、擦り傷、水ぶくれ、巻き爪、赤み、腫れがないかを確認しましょう。毎日、足を丁寧に洗い、乾かしましょう。皮膚の乾燥やかかとのひび割れを防ぐために、化粧水を使いましょう。熱い舗装道路やビーチでは靴を履き、寒い気候では靴下と靴を履く。足が火傷しないように、お風呂に入る前に湯船につかる。足の爪を切り、まっすぐな爪にする。
肌のお手入れ：清潔で乾燥した状態を保ちましょう。脇の下など、皮膚がこすれ合う可能性のある場所には、タルカムパウダーを使いましょう。熱いシャワーや入浴は避け、乾燥しやすい石鹸やバスジェルを使う。ボディローションやハンドローションで肌を保湿する。寒い冬は暖かくして過ごす。寝室が乾燥している場合は、加湿器を使用する。
