定期的な運動は、糖尿病に関連する合併症の予防に役立ちます。これらのヒントを参考にして、血糖値をコントロールしながら汗をかきましょう。
運動と血糖値
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超高血糖の警告サイン
血糖値が高くなると、体が知らせてくれます。そのサインは何なのか、どんなときに緊急事態になるのか。
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数値が急上昇したら、行動を起こそう
食事や運動、薬を正しく組み合わせていても、血糖値の乱高下は起こります。その数値を今すぐ下げる方法をご紹介します。
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最終目標に集中する
血糖値を安定させることで、自尊心が高まったり、疲れにくくなったりと、体に良いことがたくさんあります。
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お肌のお手入れ
2型糖尿病は、皮膚のトラブルを引き起こす可能性が高くなります。ここでは、皮膚を保護する方法と、皮膚からわかることを説明します。
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移動中：ワークアウトの習慣をつけよう
運動は、2型糖尿病を管理し、全体的により健康になるために役立ちます。運動習慣を身につけ、それを継続するためのヒントをご紹介します。
