ウコンに含まれるクルクミンは、腫れを抑え、変形性関節症や関節リウマチの痛みや炎症などの症状を緩和する効果が期待できます。詳しくは専門家からドクターへ
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なぜ人々はターメリックを摂取するのでしょうか？
ウコンに含まれるクルクミンという物質には、炎症を抑える働きがあると言われています。いくつかの研究では、痛みや炎症といった変形性関節症や関節リウマチの症状を緩和する可能性が示唆されています。ウコンに含まれる他の化合物も薬効がある可能性があります。
実験室試験で、クルクミンはある種の腫瘍の成長を阻害するようです。ある研究では、クルクミンを含むウコンエキスが、他の治療法では効果がなかった大腸がんを安定化させる可能性があることが示された。しかし、より多くの研究が必要である。
他の予備的な研究室での研究は、クルクミンやウコンが大腸炎の種類、胃潰瘍、高コレステロールから保護する可能性があることを示唆している。研究に基づいて、ウコンとクルクミンはまた、胃の不調、糖尿病、うつ病、HIV、ブドウ膜炎、およびウイルス感染症の治療に役立つかもしれません。
しかし、これらの研究のほとんどは、実験室で行われていることを心に留めておくことが重要です。研究者たちは、ターメリックとクルクミンの効能について、まだ重要な研究を行っていない。ですから、ウコンがどのような健康効果をもたらすかを語るのはまだ早いのです。
ウコンはどれくらい摂ればいいの？
ウコンは長年にわたり伝統的に使用され、予備的な説得力のある研究もありますが、証明されていない治療法です。標準的な摂取量はありません。医療機関にご相談ください。
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ウコンは食品から自然に摂取できるのでしょうか？
ターメリックは、スパイスとして、インド料理でよく使われる食材です。スパイス（とサプリメント）の原料は、ウコンの地下茎（根茎）です。
ウコンを摂取することのリスクは？
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副作用は？
ウコンは一般的に安全です。特に大量に摂取した場合や長期に使用した場合には、吐き気や下痢を起こすことがあります。また、大量に摂取すると潰瘍のリスクをもたらす可能性があります。外用薬として、皮膚刺激を引き起こす可能性がある。胆石のある人がターメリックを摂取する場合は注意が必要で、まず医療従事者に相談してください。
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リスクがあります。
妊娠中の女性はウコンサプリメントを使用しないでください。胆嚢や腎臓の病気、出血性疾患、糖尿病、免疫の問題など、何らかの持病がある場合は、ウコンのサプリメントを常用する前に医師に相談してください。ウコンは出血を増加させる可能性があるため、手術の少なくとも2週間前には摂取を中止してください。
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相互作用がある。
何らかの薬を常用している場合は、ウコンのサプリメントを使い始める前に、医師に相談してください。アスピリン、NSAID鎮痛剤、スタチン、糖尿病薬、血圧の薬、血液希釈剤などの薬と相互作用する可能性があります。また、イチョウ、高麗人参、ニンニクのような血液凝固を減少させるサプリメントと相互作用する可能性もあります。
安全性に関する証拠がないため、子供や授乳中の女性は、医師が推奨する場合にのみウコンサプリメントを使用するようにしてください。
