DHEAのサプリメントは、老化防止やうつ病などの健康状態の改善に役立つと言われていますが、その用途と副作用について医師が解説しています。DHEAサプリメントは、性欲を改善し、筋肉をつけ、老化の影響と戦い、いくつかの健康状態を改善することができると信じている一部の人々によって使用されています。しかし、これらの主張の多くには、あまり証拠がありません。そして、サプリメントにはいくつかのリスクがあります。
DHEAとは何ですか？
DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）は、あなたの体の副腎で生成されるホルモンです。副腎は腎臓のすぐ上にある腺です。
DHEAのサプリメントは、ワイルドヤムや大豆から作ることができます。
科学者たちは、DHEAの作用のすべてを知っているわけではありません。しかし、テストステロンやエストロゲンなど、男性・女性ホルモンの前駆体として機能することは分かっています。前駆体とは、体内でホルモンに変換される物質のことです。
DHEAの生産量は20代半ばにピークを迎えます。多くの人は、年齢とともに徐々に生産量が減少していきます。
テストステロンとエストロゲンの生産量も、一般的に年齢とともに減少します。DHEAサプリメントは、これらのホルモンのレベルを増加させることができます。そのため、その潜在的な健康上の利点について多くの主張がなされている。
それらの主張は、以下のような利点から多岐にわたります。
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副腎を強化する
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免疫力を高める
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加齢に伴う身体の自然な変化を遅らせる
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より多くのエネルギーを提供する
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気分や記憶力の向上
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骨や筋肉を丈夫にする
アンチエイジングのためのDHEAサプリメント
DHEAのレベルは年齢とともに低下するため、一部の研究者は、体内のホルモンレベルの低下を補うことで、老化と戦うことができるのではないかと推測しています。そして、いくつかの小規模な研究では、DHEAのサプリメントの使用によるポジティブなアンチエイジング効果が報告されています。しかし、同じような数の研究では、効果がないと報告されています。
Natural Medicines Comprehensive Databaseによると、DHEAのサプリメントは老化プロセスに影響を与えないようである。
また、DHEAの長期使用の効果については、ほとんど知られていません。そして、DHEAサプリメントの継続的な使用は有害である可能性があることが懸念されています。
健康状態に合わせたDHEAのサプリメント
DHEAサプリメントは、軽度から中等度のうつ病を緩和するために、いくつかの有望性を示しています。しかし、より多くの研究が必要である。
国立精神衛生研究所の研究者たちは、6週間にわたる小規模な研究で、DHEAサプリメントによる治療が、一部の中高年者に生じる軽度から中程度のうつ病を和らげるのに役立つことを発見しています。また、DHEAは高齢者の肌の老化を改善するのにも有効かもしれません。
その他の症状については、ナショナル・スタンダードとNIHの両者は、DHEAが以下のような症状の治療に大きな利益をもたらすかどうか、その証拠は不明であると述べています。
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アルツハイマー型認知症
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低骨密度
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心臓疾患
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子宮頸がん
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筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群
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クローン病
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不妊症
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関節リウマチ
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統合失調症
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性機能障害
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両機関はまた、DHEAが線維筋痛症などの症状の治療、記憶力や筋力の問題への対処、免疫系の強化や刺激に価値があるという主張を支持する証拠はほとんどないとしています。
DHEA サプリメントの安全性
DHEAサプリメントの副作用の可能性は以下の通りです。
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脂性肌、ニキビ、皮膚の肥厚など
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抜け毛
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胃の不調
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高血圧
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月経周期の変化
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女性の顔面毛
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女性の声の深化
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疲労感
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鼻づまり
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頭痛
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心拍が早くなる、または不規則になる
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不眠症
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コレステロール値の好ましくない変化
これらの副作用のいくつかは、DHEAが人の体内のテストステロンとエストロゲンのレベルを上げることに起因している可能性があります。医療専門家は、上昇したホルモンレベルの長期的な影響についてはほとんど知られていないと注意を促しています。DHEAのサプリメントは、医療専門家に相談することなく、長期的に摂取するべきではありません。
DHEAと体重減少
DHEAサプリメントの7-Ketoとして知られるバージョンは、体脂肪を減らし、代謝を上げるための補助として広く宣伝されています。この考えは、痩せた体組織と高い代謝がカロリーをより効率的に燃焼させ、体重を減らすだけでなく、それを維持することも容易にするというものです。
残念ながら、ほとんどの研究は、DHEA から重量を失うか、代謝を高めるにほとんど効果を示しています。しかし、残念ながら、ほとんどの研究では、体重を減らしたり、代謝を上げたりするDHEAの効果はほとんど示されていません。ダイエットのためにDHEAサプリメントに投資する前に、医師または栄養士に相談することをお勧めします。
DHEAと運動能力
DHEAサプリメントは、筋力を向上させ、運動能力を高めることができるという謳い文句で、アスリートに使用されることがあります。それは、DHEAが「プロホルモン」--テストステロンなどのステロイドホルモンのレベルを増加させることができる物質であるためです。
DHEAが筋力を強化する効果があることを示す証拠はほとんどありません。その使用は、ナショナルフットボールリーグ、メジャーリーグベースボール、および国立大学体育協会などのスポーツ組織で禁止されています。
どのようなプレステロイド増強剤であっても、使用にはリスクが伴います。そして、投与量が多ければ多いほど、そのリスクは大きくなります。考えられる副作用は以下の通りです。
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恒久的な成長阻害
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"ロイド・レイジ "と呼ばれる攻撃的な行動
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気分の落ち込みやその他の精神的な症状
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血圧が高くなる
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肝臓の障害
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コレステロール値の変化
DHEAはテストステロンとエストロゲンの両方を増加させることができるので、DHEAを使用する女性は、時にはそのような副作用を経験することがあります。
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声の変化
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抜け毛
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顔の毛の成長
などの症状が男性に出ることがあります。
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乳房の肥大
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縮んだ睾丸
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精子生産量の減少
医師と相談する
DHEAのサプリメントの使用を考えている場合、まず医師と相談した方が良い理由がいくつかあります。
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DHEAの主張の多くは、深刻な病状を伴うものです。これらの条件は、医療専門家によって評価され、治療される必要があります。
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DHEAは、いくつかの薬と相互作用する可能性があり、その効果を変える可能性があります。
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DHEAは男性ホルモンと女性ホルモンのレベルを上げることができるので、サプリメントは乳がん、卵巣がん、前立腺がんなどのホルモン感受性の高いがんに悪影響を与える可能性があります。
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DHEAの使用にはある程度のリスクがあり、様々な副作用を引き起こす可能性があります。
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