コンドロイチンは変形性関節症のためのサプリメントとして人気があります。Web MDは、それが有効であるかどうかの質問に答えます。
なぜ人々はコンドロイチンを摂取するのでしょうか？
変形性関節症の治療薬として、コンドロイチンは、別のサプリメントであるグルコサミンと一緒に使われることがよくあります。
コンドロイチンが変形性関節症に効くという根拠は、まちまちです。いくつかの研究は、それが有効であることを示しているようです。研究者たちは、コンドロイチンが痛みを減らし、関節の可動性を高め、鎮痛剤の必要性を減少させるようであることを発見しました。
しかし、より最近のいくつかの研究は、あまり有望ではありません。いくつかの研究では、コンドロイチンのサプリメントには、あったとしてもわずかな効果しかないことがわかりました。関節炎の痛みのためにコンドロイチンを使用することに興味がある場合は、最新の証拠について医師に相談してください。
コンドロイチンはどのくらい摂取すればいいのでしょうか？
コンドロイチンは確立された治療法ではないので、理想的な摂取量は不明です。変形性関節症では、800ミリグラムから1200ミリグラムを単回または分割で最長3年間使用した研究があります。
コンドロイチンは食品から自然に摂取できるのですか？
コンドロイチンは、動物の組織、特に結合組織に自然に存在します。動物の骨にあるグリッスルは、コンドロイチンを多く含んでいます。しかし、これらの供給源は、コンドロイチンのサプリメントで提供される量よりはるかに低いです。コンドロイチンのサプリメントには、サメや牛の軟骨のような動物由来のものもあります。
コンドロイチンを摂取することのリスクは何ですか？
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副作用は？
コンドロイチンは、ほとんどの人に安全なようです。副作用はまれです。人によっては、頭痛、気分の変化、発疹、じんましん、下痢などの症状が報告されています。何らかの副作用があった場合は、サプリメントの摂取を中止し、医師の診察を受けてください。
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リスクがあります。
喘息、前立腺癌の人は、まず医師に相談せずにコンドロイチンのサプリメントを摂取しない方がよいでしょう。貝類アレルギーの人は過敏症になる例がある。コンドロイチンは血液をサラサラにする働きがあるため、特に出血性疾患のある人は、理論上出血の危険性があります。コンドロイチンが糖尿病患者の血糖値に影響を与える可能性があるという初期の報告もありましたが、より大規模な最新の研究結果では真実であることが示されていません。また、コンドロイチンは動物由来であるため、汚染に関する懸念もあります。使用する製品は、信頼できる企業やメーカーのものであることを確認してください。
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相互作用がある。
何らかの薬を常用している場合は、コンドロイチンのサプリメントを使い始める前に、医師に相談してください。血液希釈剤やNSAID鎮痛剤などの薬や、イチョウ葉、ニンニク、ノコギリヤシなどのサプリメントと相互作用がある可能性があるのです。
安全性に関する証拠がないため、コンドロイチンのサプリメントは、子供や妊娠中・授乳中の女性にはお勧めできません。
