流行のダイエットは、ポンドを溶かすと、今すぐ新しい服に合うようにしたい人には魅力的なされている。
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1世紀以上にわたり、流行のダイエットは、誰もが魅力的なポンドを溶かすと、今すぐ新しい服に合うしている。流行のダイエットは、持続不可能である傾向があり、その結果を過剰に約束したり、完全に食品群全体を省略する、とシャノンWhittingham、RDN、ブルックリン、ニューヨークの栄養士とThe Nourishセンターの創設者は述べています。ここでは、アメリカ人が長年にわたってスリム化を試みてきた最もクレイジーな方法をいくつか紹介します。
グラハム・ダイエット
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このダイエットは、ラブハンドルをなくすというより、愛の衝動をなくすためのものだった。1830年代に福音派の牧師シルベスター・グラハムが考案したこのダイエット法は、人間の肉欲は脂っこいものや美味しいもののせいだと考え、香辛料や肉、アルコールを禁止した。キャンプファイヤーでスモアをかじるたびに、グラハムのことを思い出してください（そう、グラハムクラッカーはもともとこのダイエットのために考案されたものなのです！）。
アップルサイダービネガーダイエット
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19世紀のロマン派詩人バイロン卿は、最初のメトロセクシャルだったかもしれません。彼は、すらりとした体型を維持するために、リンゴ酢と水を混ぜたものを飲むことを自慢していました。同じような食生活が今日も続いている。私たちの胃はリンゴ酢よりはるかに強い酸を自然に生成します。そのため、リンゴ酢は食べ物の消化を助けるという主張がありますが、研究は不足しているとウィッティンガムは述べています。少なくとも、おいしいサラダドレッシングになりますよ。
ラッキーストライク・ダイエット
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ラッキー・ストライク・シガレットは、1920年代に、喫煙によるダイエットを女性に呼びかけるために、「甘いものよりも、ラッキーなものを」というスローガンを打ち出し、おそらく史上最も誤った広告キャンペーンのひとつになりました。
グレープフルーツ・ダイエット
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グレープフルーツのスライスが大好きな人、いませんか？グレープフルーツを朝昼晩と半分ずつ食べると、奇跡的に体重が減るというもので、1930年代からダイエット界では有名な話です。グレープフルーツはビタミンAとCと食物繊維の良い供給源ですが、ウィッティンガムは、単一の果物が減量への鍵ではないことを指摘し、それも特定の薬を分解するbodys能力を妨害することができます。目にしみるってどうよ？
マスタークレンズ
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1941年に考案された、デトックスダイエットの草分け的存在。10日間、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、水を混ぜた飲み物と下剤のお茶（うーん、もう唾液が出そう）以外は口にしない。食品群全体を長期間制限するダイエットは、体重を減らし、それを維持するための持続可能で健康的な方法ではないと、ウィッティンガムは2000年代に復活したこの流行について述べている。このダイエットは、まさにレモンからレモネードを作っているようなものです。
キャベツスープダイエット
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1980年代、アメリカの台所に漂っていたキャベツの臭いをよく嗅ぐと思い出すかもしれません。この7日間プランは、バナナや玄米など、毎日ほんの数種類の食品に加え、キャベツスープを延々と飲むという食事制限をするものです。タンパク質はほとんど含まれず、炭水化物や脂肪が非常に少ないのは言うまでもないが、その非常に魅力的でないため、固執するのは難しい、ウィッティンガムは言う。キャベツベースの食事について、私たちが言いたいことは一つ。
スカースデール・ダイエット
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現在では、考案者のハーマン・ターノワー医学博士が愛人に殺害されるというスキャンダルでほとんど記憶されているこの1970年代のダイエット法は、1日わずか1000キロカロリーの食事で2週間で20ポンド落とせると主張している。任意の重量損失は、スケールに表示されます最も可能性の高い水の重量からではなく、体脂肪、ウィッティンガムは言う。このダイエットをやめると、すぐに元に戻ってしまう。ありがたいことに、この流行は、ポリエステルのパンツスーツやペットの石と一緒に、70年代に残っているようです。
ビバリーヒルズ・ダイエット
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1981年、元女優のジュディ・マゼールが考案したこのベストセラーダイエット本には、10日間果物以外食べない、炭水化物とタンパク質を同じ日に食べないなど、超厳しいルールが書かれています。
血液型ダイエット
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安っぽい吸血鬼映画のタイトルのようだが、これも流行りのダイエット法で、根拠はほとんどない。1996年に自然療法医によって考案されたこのダイエット法は、4つの血液型、A、B、AB、Oそれぞれに厳しい食事と運動のルールを設定しています。
ザ・ゾーン
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バリー・シアーズ博士が考案したこのダイエット法は、かなり本格的な計算に基づいています。毎食、タンパク質30％、脂質30％、炭水化物40％で構成されていなければなりません。Whittinghamは、栄養素のバランス、赤身のタンパク質と一価不飽和脂肪に焦点を当てることは良いアイデアだと言うが、炎症を抑えることで脂肪を燃焼させるというこのダイエット法の主張は、研究によって裏付けられていない。それに、測定や計算をすることで、イライラゾーンに入ってしまうこともあります。
ケトダイエット
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この高脂肪、低炭水化物ダイエットについて知っておくべき最初のことは、それがもともとてんかんの子供を治療するために作成されたことです。ちょうど彼らのprepandemicズボンに収まるようにしたい大人のための、そのホットな混乱です。いくつかの重量を失う可能性がありますが、この食事はまた、低血圧、腎臓結石、便秘、栄養不足、ウィッティンガムにつながることができますという。それでも、これはFacebook上でそれについて延々と投稿からeveryonesいとこや同僚を停止していない。
パレオダイエット
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旧石器時代（つまりスターバックス以前）に、私たちの祖先が狩猟や採集をした可能性のあるものだけを取り入れた食事法です。つまり、肉、魚、果物、野菜、種は食べるが、乳製品、穀物、豆類は食べないということだ。加工食品、清涼飲料水、トランス脂肪酸、人工甘味料を制限しています、とウィッティンガムは言います。しかし、特定の食品を排除することで、カルシウムとビタミンDが不足する危険性があります。パレオ人の寿命がわずか35歳であることを考えると、まあ合格でしょう。
