カモミールは、何千年もの間、不安を鎮め、胃を落ち着かせる伝統的な薬として使われてきました。詳しくはこちら。
なぜ人々はカモミールを摂取するのでしょうか？
カモミールは安全な植物と考えられており、多くの文化圏で胃の病気や軽い鎮静剤として使われてきました。主にカモミールと他の植物との組み合わせを用いたいくつかの研究では、カモミールに健康上の利点がある可能性が示されています。しかし、どのような組み合わせの製品にも言えることですが、どの植物からも効果が得られるとは言い難いのです。
カモミールと他の生薬を配合したある製品は、胃のむかつき、胸やけ、吐き気、嘔吐を緩和することが示されています。また、カモミールとの混合物は、疝痛持ちの赤ん坊を助けるようです。
カモミール入りの洗口液は、がん治療による口内炎を和らげるかもしれません。いくつかの研究では、カモミールは、子供の下痢、痔、不安、不眠症など、他の症状にも効果があることが示唆されています。皮膚に使用した場合、カモミールは皮膚の炎症や傷の治癒を助けるかもしれません。いくつかの研究では、湿疹にヒドロコルチゾンクリームと同様の効果があることを記録しています。
カモミールはどのくらい摂ればいいのですか？
カモミールの標準的な摂取量はありません。研究では、1日900ミリグラムから1200ミリグラムをカプセルの形で使用しています。最も一般的なのはお茶で、毎日1～4杯飲む人もいます。カモミール・ティーを作るには、カモミール・ティーバッグかカモミールの花を、受け皿をつけたマグカップで5分から10分、お湯に浸します。その後、飲んでも大丈夫な程度に冷めてから煎じ汁を飲みます。その他のアドバイスについては、医師にお尋ねください。
カモミールは食品から自然に摂取できるのですか？
カモミールの花は、紅茶の原料としてよく使われています。また、他の食べ物や飲み物の香料としても使われています。
カモミールを摂取することによるリスクは？
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副作用は？
ほとんどの専門家は、カモミールは安全だと言っています。眠気や、大量に摂取すると嘔吐を引き起こすことがあります。また、ヒナギク科の関連植物にアレルギーのある人には、アレルギー反応を引き起こす可能性がありますが、そのような反応は非常に稀です。カモミール、ブタクサ、ヒナギク、マリーゴールド、キクなどの植物にアレルギーをお持ちの方は、避けてください。カモミール入りのスキンクリームは、アレルギー性湿疹を引き起こし、目を刺激することがあります。カモミールの長期的な使用による影響はわかっていない。
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リスクがある。
健康上の問題がある場合は、カモミールを使用する前に医師に確認してください。カモミールには少量のクマリンが含まれており、非常に軽い血液サラサラ効果が期待できますが、通常は大量に長期間使用した場合のみです。麻酔薬との相互作用が懸念されるため、手術の2週間前にはカモミールの使用を中止してください。
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相互作用
何らかの薬を常用している場合は、カモミールのサプリメントを使い始める前に、医師に相談してください。鎮静剤、血液希釈剤、抗血小板剤、アスピリン、イブプロフェンやナプロキセンなどのNSAID鎮痛剤、その他の薬と相互作用する可能性があります。また、カモミールは、イチョウ葉、ニンニク、ノコギリヤシ、セントジョーンズワート、バレリアンなどのサプリメントと相互作用する可能性があります。
長期的な安全性についての証拠がないため、カモミールは妊娠中や授乳中の女性にはお勧めできません。幼児や子供にカモミールを与える前に、小児科医に相談してください。
