下痢や嘔吐が長引くと、体内の水分が必要以上に失われ、危険な脱水症状に陥ることがあります。
下痢や嘔吐が長引くと、体内に取り込める水分量よりも多くの水分を失ってしまいます。その結果、体が適切に機能するために必要な水分を持たなくなり、脱水症になります。脱水症状がひどいと、腎臓が停止してしまうこともあります。脱水症は、子供や高齢者では特に危険です。
脱水の兆候を知る
下痢や嘔吐で体調が悪いときは、脱水の兆候を注意深く観察してください。
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のどの渇き
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通常より少ない頻度の排尿
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尿の色が濃くなる
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乾燥肌
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疲労
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ふらつき
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汗が出ない
」となります。
しかし、これらの症状が現れた時には、脱水症状がかなり進行している可能性があります。下痢や嘔吐の兆候が現れたら、失われた水分と電解質と呼ばれる必須塩分の補給を始めましょう。
脱水を防ぐには
下痢や嘔吐で体調が悪いときは、水分がどんどん失われていきます。そのため、できるだけ多くの水分を摂取することが大切です。水をたくさん飲むことが最優先です。補給すべき水の量は、失われている量によって異なります。
心不全や失禁などの特定の病状を持つ人は、水分の摂取を制限する必要がある場合があります。
吐き気がある場合、水分の摂取を抑えるのは難しいかもしれません。少量の水をできるだけ頻繁にすすってみてください、ジョシュア ・ エヴァンス、MD、ミシガン州デトロイトの子供の病院と脱水の専門家の医師をアドバイスします。氷や凍らせたアイスキャンディーをしゃぶると、水分摂取量を増やすことができます。
水は、体の水分を補給します。しかし、水だけでは、体液のバランスと他の機能のために必要な必須塩を置き換えることはありません、エバンスは言う。下痢や嘔吐の時には、これらの必須塩類を補給することが非常に重要です。ほとんどの専門家は、経口補水液を飲むことを勧めています。
また、脱水症状の専門家は、余分な衣類を脱いだり、日陰や冷房の効いたシェルターで体を冷やしたりすることを勧めています。
子どもの脱水を防ぐ
子どもは下痢や嘔吐によって、短時間に大量の水分を失うことがあります。脱水症状の日常的な兆候に加え、病気の乳幼児や子どもを持つ親は、口や舌の乾燥、泣いても涙が出ない、元気がない、不機嫌、頬や目がこけている、前頭骨（赤ちゃんの頭頂部にある柔らかい部分）がこけた、発熱、皮膚をつまんで放しても元に戻らない、などに注意する必要があります。お子さんにこれらの症状が見られたら、医師に連絡してください。
病気の子どもに脱水の症状が見られる場合は、経口補水液と呼ばれる水分を与えます。スポーツドリンクやフルーツジュースも有効ですが、水分、糖分、塩分の理想的なバランスがとれているとは言えません。代わりに、小児科医はCeralyte、Infalyte、Pedialyteなどの経口補水液を推奨しています。嘔吐がない場合は、尿が正常に出るようになるまで、これらの経口補水液を多めに飲ませるとよいでしょう。もし、お子様が脱水症状を起こし、嘔吐している場合は、かかりつけの医師に連絡してください。
高齢者の脱水を予防する
高齢者は、喉の渇きを感じる感覚が若い人ほど敏感でないため、脱水になる危険性が高くなります。さらに、加齢に伴う水分とナトリウムのバランス能力の変化も危険性を高めています。
下痢や嘔吐を伴う病気の高齢者は、24時間ごとに少なくとも1.7リットル、または半ガロンより少し少ない量の液体を飲むように心がける必要があります。これは8オンスグラス7杯分の水に相当する。また、脱水の専門家は、代替の流動食を推奨しています。
脱水症状で助けを求めるべき時
専門家は、下痢や嘔吐が2日以上続く場合は、かかりつけの医師に連絡することを勧めています。発熱や腹部・直腸の痛みがある場合、便が黒くタール状に見える場合、脱水の症状が見られる場合は、早めに連絡しましょう。一般に、あなたやあなたの子供が下痢、その改善されていないと youre 心配、Id あなたの医師を呼び出すと言う、エバンズは言います。
