便が黒い、ガスが多い、便秘気味。このお医者さんクイズで、あなたのトイレの知識を試してみてください。
あなたのウンチはいつもS字型をしているはずです。
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真
-
False
の場合
ウンチは常にS字型であるべきです。
正解です。 と答えましたね。
朝の情報番組で聞いたことがあるかもしれませんが、健康的な便の形は、曲線、ソーセージ、蛇のようなものなど、さまざまな種類があります。便の形は、一日に摂取した食物繊維と水分量、そして大腸の中の物質がどれだけ速く動くかによって決まります。数週間にわたって便が鉛筆のように細長く見える場合は、医師に相談してください。これは、GI（胃腸）障害の兆候である可能性があります。
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毎日うんちをしないと、危険な毒素が体内に蓄積される可能性があります。
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真（まこと
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False
の場合
毎日うんちをしないと、危険な毒素が体に溜まってしまいます。
正解です。 と答えましたね。
この神話は非常に広く浸透しており、下剤に頼りすぎたり、危険なコロニックマシンを使ったりして、規則正しい生活にこだわる人がいます。しかし、大腸は細菌と戦うのにかなり長けています。結局のところ、その仕事は毒素を除去することです。
?
それに、あなたは自分で思っているよりずっと規則正しい生活をしているはずです。1週間に3回以下の排便は、便秘のサインです。一日おきにしか出ない、痛みがある、トイレに行きたくなくなる、回数に変化があるなどの症状がない限り、心配する必要はありません。?
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BMでめまいがすることがあります。
- ヽ
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真
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False
の場合
BMで目まいがすることがある。
正解! と答えましたね。
BMの後、元気や高揚感を感じたことがありますか？それには理由があります。大便を出すと脳の迷走神経が刺激されます。これにより、心拍数や血圧が低下するのです。このトイレの出来事によって、あなたは少しふらついたり、めまいを感じたりすることがあります。
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食べたものがウンチに出るまで、通常どのくらいかかりますか？
(´・ω・｀)
12時間
（約2時間
1～3 日
の場合
1週間
1週間
食べたものがウンチに出るまで、通常何日くらいかかりますか？
正解! 答えましたね。
消化はポカポカと進みます。食事がトイレに出るようになるまでには、通常1日程度かかります。そして、完全に消化されるまでに3日ほどかかることもあります。
?
もちろん、下痢をしているときは、食べ物の流れが速くなります。また、水分や栄養素の吸収も悪くなります。そのため、下痢が続くと脱水症状や栄養失調になる危険性があります。
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便が浮くのはなぜ？
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気体
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脂肪性食品
- 両方
の場合
便が浮くのはなぜ？
正解です。 正解です。
下腸で消化された食物は、水素やメタンなどの余分なガスを発生させます。このガスによって、便の密度が低くなり、浮きやすくなります。便が浮くことはよくあることで、一般的に心配することはありません。
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2週間以上便が浮いている場合は、医師の診察を受けてください。セリアック病やその他の消化器系疾患により、栄養の吸収に問題がある可能性があります。
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茶色いウンチは健康の証です。
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ゝ
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False
の場合
茶色いウンチは健康な証拠です。
正解! 答えましたね。
健康な便には、黄色、褐色、緑色などさまざまな色があります。便の色がいつもと違う原因としては、薬や食べ物が挙げられます。トマトやフルーツポンチは便を赤くし、ほうれん草や葉物野菜は緑色にし、ぶどうジュースは黒くすることがあります。
?
色の変化は、出血（赤または黒）、肝臓の問題（白または灰色）、下痢（緑）などの問題を知らせることがあります。
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タール状の黒い便は、必ず医師の診断を受けましょう。
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真
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False
の場合
タール状の黒い便は、必ず医師の診断を受けましょう。
正解 と答えましたね。
タール状の粘り気のある黒いウンチは、胃や腸の一部で出血やケガをしているサインである可能性があります。血液は部分的に消化されているため、もう赤くはありません。必ずお医者さんに診てもらいましょう。黒いうんちは、ビートを食べたときや、薬を飲んだときなど、あまり好ましくないことのサインであることも覚えておいてください。
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平均的な人は、どのくらいの頻度でガスを出しているのでしょうか？
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1日に3〜4回
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1日14回
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1日50回
の場合
平均的な人はどのくらいの頻度でガスを排出するのでしょうか？
正解 答えましたね。
鼻をつまんで 私たちの多くは、1日に約14回ゲップやおならをしています。ガスがたまる原因は、飲食中に飲み込んだ空気や、消化管内の炭水化物が未消化であることがほとんどです。定期的に部屋を片付けたり、腹部膨満感とともにガス感がある場合は、医師の診察を受けてください。乳糖不耐症や他の消化器系疾患の可能性もあります。
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健康的な食事をしていれば、うんちは臭くないはずです。
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真
-
False
の場合
健康的な食事をしていれば、うんちは臭くないはずです。
正解です。 と答えましたね。
もちろん、ウンチは臭くなければなりません。未消化の食物（腐った野菜に似ている）、ガス、バクテリア、水分、塩分など、あらゆる種類の不快なものが含まれています。バクテリアのほとんどは、消化を助けてくれる良いものだ。しかし、ウイルスや有害な細菌も便の中に含まれることがある。悪臭は当然、私たちに近づかないように警告しているのです。
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プルーンって本当に便秘に効くの？
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ゝ ♀) {はい
-
No
そうです
の場合
プルーンって本当に便秘に効くの？
正解! と答えましたね。
多くの食物繊維の多い果物や野菜と同様に、プルーン（実際はプラムを乾燥させたもの）も規則正しい排便を促します。また、プルーンにはソルビトールという天然の糖分が多く含まれており、下剤として作用します。研究によると、プルーンは食物繊維のサプリメントを使うよりも便秘に効果があるようです。
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便やトイレットペーパーに血がにじんでいるのは、次のような原因が考えられます。
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痔
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癌
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IBS
便やトイレットペーパーに血がにじむのは、次のような原因が考えられます。
正解です。 正解です。
痔は、直腸や肛門の周りの血管が腫れたもので、便を出そうと力を入れたときに出血することがよくあります。また、裂肛と呼ばれる肛門の内壁の小さな裂け目が原因で、赤く腫れ上がった痔核ができることもあります。どちらも通常、自然に治ります。それでも、直腸出血は、軽微なものであってもなくても、必ず検査を受けてください。
?
トイレットペーパーに血がつく原因として見落とされがちなのは？強く拭きすぎていることです。より軽いタッチで、より柔らかい紙を試してみてください。
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医師は、不健康な腸を助けるために、ある人から別の人へ便を移植することができます。
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真
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False
の場合
医師は、不健康な腸を改善するために、人から人へ便を移植することができる。
正解です。 答えましたね。
糞便移植では、提供された便が大腸に注入されます。90％以上の確率で、提供された便から健康な細菌が患者の大腸で増殖し始めます。これらの善玉菌は、クロストリジウム・ディフィシル（C. diff）と呼ばれる悪玉菌の過剰繁殖を駆除するのです。
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