母乳育児には、お母さんと赤ちゃんの絆を作るだけでなく、さらに多くのメリットがあります。母乳育児がどのようにあなたの精神的健康を向上させるか、ご覧ください。
母乳育児のメリット
感情的な絆の体験以外にも、母乳育児には数多くの心理的なメリットがあります。
ストレスの解消 炎症は身体のストレス反応の一部であり、炎症レベルが高い場合、人はうつ病を経験する可能性が高くなります。母乳育児は、お母さんの炎症レベルを下げるのに役立ちます。炎症を抑えることは、心臓病や糖尿病のリスクも下げることができます。
睡眠。母乳育児の最大の、そしておそらく最も驚くべき心理的メリットの1つは、より良い睡眠です。実際、母乳育児をしている母親は、眠りにつきやすく、長く眠り続けられ、より深く眠れるようになることが分かっています。
ホルモンの増加。母乳育児をすると、体内でプロラクチンとオキシトシンというホルモンが作られます。オキシトシンは、安らぎと育児感を生み出し、リラックスして子どもに集中できるようにします。また、あなたと赤ちゃんの間に強い愛情を感じ、愛着を持つことを促進します。
落ち着きの増加。母乳育児は、赤ちゃんの身体的・精神的な健康もサポートします。母乳育児の赤ちゃんは、全体的に泣く回数が少なく、小児疾患の発生率も低くなります。
身体的・精神的な絆を深める。母乳育児は、スキンシップや抱っこ、なでなでを促進するため、母親と子どもの間に絆を生み出します。多くの専門家は、生後数年間の愛情深い結びつきが、子供と大人両方の社会的・行動的問題を軽減するのに役立つと述べています。
母乳育児は、母親が赤ちゃんの合図を読み取ることを学び、赤ちゃんが養育者を信頼することを学ぶのにも役立ちます。これは、赤ちゃんの初期の行動を形成するのに役立ちます。
母乳育児が赤ちゃんにもたらすもの
母乳育児は、母乳が赤ちゃんの幸せと健康に役立っているという安心感をお母さんに与えてくれます。例えば、母乳で育つと、赤ちゃんには
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免疫力が高まる
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下痢や便秘、消化器系のトラブルが少なくなる
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酸逆流症や胃の炎症が少なくなる
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早産の壊死性腸炎（小腸や大腸の組織が傷ついたり炎症を起こしたりして起こる赤ちゃんの重篤な腸の病気）のリスクが低下する
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風邪や肺炎、百日咳などの呼吸器系ウイルス感染症が少ない
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聴力にダメージを与える耳の感染症が少ない
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細菌性髄膜炎（脳や脊髄の膜に起こる炎症で、通常、感染症によって引き起こされる）の発症が少ない
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視力が良くなり、失明しにくくなる
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乳幼児の死亡率が低下する
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乳幼児突然死症候群の発生率の低下
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全体的に病気が少なく、入院の可能性が低い
母乳育児は、重要な栄養素による身体的な効果だけでなく、子どもの思考や理解、行動、精神的な健康に深く、持続的な影響を与えることが研究により明らかにされています。例えば、母乳で育った赤ちゃんは、以下のような傾向があります。
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批判的思考や推論力が強い？
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記憶力が良くなる
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初期の言語能力
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運動能力の向上 ?
