痔になったのはあなたが初めてではありませんし、これからもずっとそうでしょう。苦しむ必要はありません。専門家と経験者からヒントを得てください。
5 年前、出産ロリエル アダムス タンパ、フロリダ州、男の子の形で喜びの束をもたらした。しかし、それはまた、彼女がそれ以来対処している痛みを伴う痔をもたらした。
「硬膜外麻酔をしたんです。私は何も感じることができなかったので、私は間違った方法でプッシュしていました。それが痔を悪化させたのだと思います」と彼女は言います。
妊娠や出産は、しばしば痔につながる可能性があります。また、便秘やいきむ動作など、同じような負担がかかることが引き金となり、痛みを伴うことがあります。
痔は恥ずかしいと思われるかもしれませんが、ほとんど誰もが生活の中でどこかの時点でそれらを扱っています。生活習慣を改善し、市販の治療薬を使用することで、緩和されることがあります。
幸いなことに、痔は通常1～2週間ほどで自然に治ります。また、そうでない場合は、医師がサポートします。
止めさせよう
"私はいつもマンサクをお勧めします、"マリーエリザベスラマズ、MD、ナシュア、NHのランプレーヘルスケアセンターで家庭医は言う。「それはそれらの準備Hワイプにあるものの一部です。それは炎症を減らすことがあります - したがって、痛みとかゆみ - と出血を遅くします。あなたは、あまりにも、マンサクとクリームを見つけることができます、またはあなたが綿球と痔に液体マンサクをスワブすることができます。
「痔に普通のトイレットペーパーを使うのは楽しくないので、市販の痔のワイプを使った」とアダムスは言う。
アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェンは、痛みを和らげることがあります。アスピリンやイブプロフェンは出血を増加させる可能性があるので、注意してください。痔のクリームやしびれ止めクリームも効果的です。
浅い温浴は痛みを和らげ、「エプソム塩は腫れを抑えるのに役立ちます」とRamasは言います。(浴槽に数インチの水を入れるか、薬局や医療用品店で「シッツバス」（便座の上に取り付けるボウルで、痛みのある部分を簡単に浸すことができます）を購入します。これを1日に数回行う。
エプソムソルトで湿布を作ることもできます。大さじ2杯とグリセリン大さじ2杯を混ぜます。この湿布をガーゼで痔に貼り、約15分間そのままにしておきます。必要に応じて、4～6時間おきに繰り返します。
痔のための他の家庭薬の利点を証明する科学的証拠はあまりありません。しかし、アダムスさんは、医師のオフィスでかなり痛い輪ゴムの結紮を含む通常のものを試しましたが、最終的にホメオパシー療法に目を向けました。「最初の1日で、痛みにかなりの違いがあることに気づきました」と彼女は振り返ります。「5日から7日以内に、私は気分が良くなっていました "と彼女は回想しています。
問題を悪化させないために、「治療法」を試す前に医師に確認してください。
腸を動かす
「最も重要なのは、便秘でトイレに行くのを我慢していないかどうかを確認することです」とラマスは言います。便秘は、痔の悪化を招き、痔を長引かせる可能性があります。
水分、できれば水をたくさん摂ること。アルコールやカフェインは禁物です。これらは脱水症状を引き起こしがちで、あなたが望むこととは正反対です。
「乳製品は私にとって大きな原因であることがわかりました」とアダムスは言います。「だから私はそれを少し減らしました。
新鮮な果物、葉野菜、全粒穀物、ふすまなどで食物繊維を摂るようにしましょう。「体に適切な燃料を補給し、体が効果的に機能するために必要な栄養素を摂取することです」とラマスは言います。サイリウムハスクのサプリメントを飲むように医師から言われるかもしれません。
運動も規則正しい生活を送るのに役立ちます。
そして、便意を感じたら、待つ必要はありません。「できるだけ早く、効率的に排便したいものです」と彼女は言います。
アダムスさんは、便器に巻きつけるタイプのフットスツールを使って、しゃがんだ姿勢になるようにしています。「人間工学に基づいたウンチの仕方です」とラマスは言います。"それで助かる人がいるならば、それは間違いなくOKです。"
心配しないで
「数日後、あるいは1週間経っても良くならない、あるいは日常生活に支障をきたすほどの不快感がある場合は、かかりつけの医者に診てもらう必要があります」とラマスは言います。
だからといって、痔を治療するための処置や手術が必要になるとは限りません。あなたの医者は、単にあなたの炎症を維持しているものを発見するのに役立つかもしれません。
「多くのものが接続されている」と彼女は言います。"たとえば、余分な時間を働いているので、コーヒーの多くを飲んでいる場合、または本当にこれらの余分な労働時間のストレスのためのベストを食べていない場合は、[痔の理由] に接続します".
あなたは、あなたの医者とさえ、この個人的なトピックについて話すことを恐れるかもしれません - しかし、あなたはべきではありません。「私は私の患者を思い出させるために好きな、"ラマスは言う、"あなたは間違いなく最初ではありませんし、あなたがこれを扱う最後の人になるつもりはないです。私の仕事のひとつは、あなたが苦しまなくてすむように手助けすることなのです」。
アダムスは、どんなに不快な話題であっても、話すことに同意します。「悩まないでください。それは自然な問題です。必要以上に自分を苦しめないでください" と。
