幼児の世話をしている間に自分の時間を作る

幼児の世話をしていると、気が重くなるものです。自分の時間を作る方法と、家庭でできる軽症の対処法を紹介します。

特集

子育ては、あなたが経験する中で最大の喜びです。しかし、それは同時に、人生の中で最も疲弊し、困難な時期でもあります。

疲れた一日の終わりに、"私はどうなってしまったのだろう "と思うかもしれません。

赤ちゃんが生まれると、家族や友人、仕事、そして貴重な自由時間の過ごし方など、人生全体に影響が及びます。

• 昔ののんびりした自分を失ってしまったと嘆いても、罪悪感を感じる必要はありません。そう感じるのは全く普通のことです。

• 今、一日一日を大切にしましょう。将来のことを心配したり、小さなことを気にしたりしないようにしましょう。

• 子供の世話をしながら、自分自身や人間関係にも気を配る。

そして、子供ができてから変化した自分の人生に感謝することを忘れないでください。親になることは、他のどんな経験よりも、あなたを笑わせ、愛し、学ばせるのです。

今月の幼児期の発達

幼稚園や保育園に通い始めると、子どもたちは鼻水や咳、お腹の虫など、さまざまな病気を拾ってきます。軽い病気であれば、数日で治ることもあります。しかし、子どもの体調が本当に悪いときは、医療機関に助けを求めなければならないこともあります。

お子様の体調が悪いときは、ご家庭で治療することができます。

• 病気中に1～2回嘔吐する

嘔吐

• 血や粘液のないゆるい便（下痢）が数回ある

• 風邪をひいている

• 軽い切り傷や鼻血

お子さんがこんな時は、お医者さんに電話しましょう。

• 何度も嘔吐する

• 1日に6～8回以上便が出る

• 嘔吐物や便に血が混じっている

• 体温が103度F以上である、または無気力である。

• 脱水症状と思われる（口が渇く、涙が出ない、尿が出ない）。

• 48時間経過しても症状が改善しない、または悪化している

• ひどい切り傷や出血が止まらない場合

18ヶ月目の心得

ヒント

• 本を読んだり、お茶を飲んだり、大切な人と「デート」をしたりと、毎日少しずつでも「自分」の時間を確保する。

• 育児に関して、勝手なアドバイスを受けなければならないと思わないでください。常に自分の直感を信じ、子供にとって一番良いと思うことをする。

• 嘔吐や下痢などのお腹の病気には、透明な水を少しずつたくさん飲ませることで、対処しましょう。プロバイオティクスを食事に取り入れることも検討しましょう。

• 10月から5月にかけてのインフルエンザの流行前に、インフルエンザの予防接種を受ける必要があります。

• ベビーベッドでミルクを吸わせると、お子さんは安心して眠れるかもしれませんが、歯が腐ってしまうかもしれません。牛乳やジュースに含まれる糖分が歯をコーティングして、虫歯になるのです。

• 鉄分を摂取するのはまだ早いですが、毎日食べるようにし ましょう。鉄分強化のシリアル、牛肉、鶏肉などがよいでしょう。

• 毎日の生活習慣を説明し、双方向の会話をし、家事を手伝ってもらうことで、赤ちゃんの言葉の発達を促します。

• 良い行動をするためには、正の強化が必要です。子供が何か良いことをしたら、「ありがとう」「よくやった！」と褒めてあげましょう。