おなかの時間は赤ちゃんの発達を助けます。安全に、楽しく行うためのコツをご紹介します。
新しい親として、あなたは間違いなく医師から、赤ちゃんが眠ったり昼寝をしたりするときは必ず仰向けにするように言われてきました。しかし、赤ちゃんが目を覚ましている間、お腹の中で過ごす時間も重要であることに気づいていないかもしれません。
フィラデルフィア小児病院ケアネットワークの小児科医、ウェンディ・ウォレス（DO）は、「タミータイムとは、乳児が監視されながらお腹の上に横たわることです」と言います。
あなたの赤ちゃんは、常に彼らの背中にある場合、彼らは彼らの頭の上の平らなスポットを得るかもしれない。これはほとんど美容上の問題で、時間が経てば治る傾向にあります。しかし、それは頭や首、肩の筋肉が十分に鍛えられていないことを意味する場合もあります。そんなときは、腹ばいが効果的です。
赤ちゃんはお腹の中にいるとき、人や物を見るために上や左、右を見ることができます。頭を動かすことで頭蓋骨が丸くなり、首、肩、体幹が鍛えられます。この筋肉は、のちにおすわりをさせる筋肉になります。また、おなかの中で周りを見回すことで、目の筋肉も鍛えられます。
やり方
シンプルに。床に清潔な毛布やマットを敷き、赤ちゃんをうつぶせに寝かせます。安全のため、赤ちゃんが起きている間だけ行い、あなたか他の責任ある介護者が目を離さないようにしましょう。
「おなかの時間は、赤ちゃんと一緒に遊び、交流するのに最適な時間です」と、ダラス子供医療センターの小児科医、Leann Kridelbaugh、MDは言います。彼女は、新生児が病院から家に戻ってきたら、すぐにこの練習を始めることができると言います。最初は、非常に短い （3 ～ 5 分） セッション 2 または 3 回の日を目指します。お子さんが大きくなって体力がついたら、1日40～60分程度にしましょう。
お子さまが飽きないように、小さな輪の中におもちゃをいくつか置いてあげましょう。おもちゃに手を伸ばすことで、いつか寝返りやハイハイをするときに使う筋肉が鍛えられます。
助けて! My Baby Hates Tummy Time!
おなかの上で遊ぶのが大好きな赤ちゃんもいます。でも、「もう嫌だ」という子もいます。でも、がんばってみてください。赤ちゃんが快適に、そして楽しく過ごせるようにするために、できることがたくさんあります。
1.
ゆっくりと
最初のうちは、数分のおなかの時間しか我慢できない赤ちゃんもいます。それは全く正常なことです。
2.
彼のレベルまで移動する。
"おなかの時間は、最初は新しいことなので怖いかもしれません。"とWallaceは言います。"地面に降り、対面での励ましを行うことで、赤ちゃんは「できるんだ、大丈夫なんだ」と安心します。"
3.
プラスチック製の鏡を使用する。
赤ちゃんはきっと頭を持ち上げて、自分の姿に感心するはずです。
4.
赤ちゃんをお腹や胸に乗せる。
新生児は親の上に寝て、親の顔を見上げるのが大好きだとウォレスは言います。
5.
兄弟を巻き込む。
上の子がいる場合は、床に伏せて弟や妹と遊ぶように促す（大人が監督している間）。
6.
他のアクティビティに組み込む。
お風呂上がりに赤ちゃんを乾かしながら、化粧水を塗りながら、ゲップをさせながら（膝を挟んで）、お腹の上に乗せる。
7.
歌ったり、お話をしたりする。
あなたの声が聞こえると、頭を上げて動き回ります。アイコンタクトも忘れずに。
8.
特別なサポートを提供する。
薄手のタオルや毛布でボルスターを作ります。それを丸めて、赤ちゃんの胸の下に置き、腕を前に伸ばして、その上に乗せます。このとき、あご、口、鼻がボルスターにかからないように注意する。
