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ダイエット&体重管理

食べ物はあなたのエネルギーを奪うか?

食べ物は燃料です。しかし、あなたが食べたものの中には、逆にあなたのエネルギーを奪ってしまうものがあるかもしれません。どのようなものがそうさせるのか、見てみましょう。

おなかがすいた?これらのスナックを噛んでみてください

ジャンクフードが間食に悪いイメージを与えています。「間食自体は悪いことではない」とエレイン・マギー博士、RD、レシピドクター・クックブックを含む多数の栄養本の著者は言う。レシピドクター・クックブック:アメリカの人気料理の軽くて健康的なバージョン」など、栄養に関する多くの本の著者であるエレイン・マギー博士(RD)は言います。

クイック減量計画:知っておくべきこと

流行のダイエットはうまくいくのか?

タヒニの健康効果

タヒニは、フムスやその他のディップやスプレッドに含まれています。しかし、それは何でしょうか?この種子由来の食品について詳しくご紹介します。

ファストフードのサラダはどれだけ健康的か?

持ち帰り用サラダは良いニュースだ -- 余分なものに気をつけよう

ウエストが健康に与える影響

ウエストは健康問題の指標です。正しい測り方と、大きすぎるウエストが意味することを知りましょう。

あなたの食生活はどうなっていますか?

多くの人が大切な栄養素を不足させていることが調査で判明

解剖学的な... サツマイモ

サツマイモは一年中楽しめる食材です。

週末ダイエット

休みの日はダイエットに失敗しないために。

あなたのキッチンはどうなっている?

さて、そろそろ健康的な食生活を始めようと思い立ちました。果物や野菜、全粒粉を買いだめしておいたのに。

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