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カリフラワー 健康増進の王道

カリフラワーは低カロリーなだけでなく、ビタミンC、カリウム、食物繊維、葉酸を豊富に含んでいます。さらに、カリフラワーとブロッコリーのピリ辛パスタのレシピもご紹介します。
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アトキンスダイエット：フェーズ、ミールプラン、および減量

アトキンスダイエットの仕組みと食べていいものを医師が解説しています。
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コーヒーの健康効果 - ビデオを見る

健康の秘訣は一杯のコーヒーにあるのでしょうか？完全ではありませんが、研究により、良いスタートであることが分かっています。
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今すぐできる！やせたように見える8つの方法：

ワードローブを秘密兵器として使う。いいえ、それはあなたが実際に体重を減らすのに役立つことはありません。しかし、正しい服装をすることで、痩身中のあなたをより細く見せることができるのです。
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ホリデーシーズンのヘルシーな料理とレシピ - ビデオを見る

休日はごちそうがたくさんあります。脂肪分やカロリーを気にせず、おいしい食事を作る方法をご紹介します。
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健康な食事：子供たちと一緒に料理、栽培、収穫をする

健康的な食事はライフスタイルの一部であり、単なるダイエットではないということを、子どもたちが楽しく学ぶことができるアクティビティです。
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低脂肪食品：果物、野菜、全粒穀物、豆類

果物、野菜、全粒粉、豆類などの低脂肪食品には、食物繊維や栄養素が豊富に含まれており、ダイエット食品として最適です。
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朝食を摂ることの利点

体重のコントロールや病気の予防、思考力や気分の向上など、1日の始まりに健康的な食事を摂る理由はたくさんあります。
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食品から必須栄養素を摂取する

カルシウム、食物繊維、マグネシウム、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンA、カロテノイド、カリウムといった必須栄養素は、ほとんどのアメリカ人が十分に摂取していないという研究結果が出ています。しかし、食生活を改善するのは難しいことではありません。医師コミュニティのメンバーから、これらの簡単なヒントをチェックしてみてください。
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バナナよりもカリウムが多い12の食品

バナナよりも多くのカリウムを含む食べ物がたくさんあることがわかりました。バナナよりもカリウムの多い食べ物がたくさんあることがわかりました！医師が選んだおいしい食べ物のスライドショーです。
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