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ダイエット＆体重管理

生活

マイタケ：舞茸の健康効果、1食分の栄養成分、調理法、その他の情報

舞茸に含まれる栄養素を調べ、がんのサポートから骨の健康まで、舞茸がどのように役立つかを学びましょう。
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魚：健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他の情報

魚に含まれる栄養素を調べ、うつ病から心臓病まで、魚がどのように役立つかを学びましょう。
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ギリシャのヨーグルト：健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他の情報

ギリシャのヨーグルトに含まれる栄養素を調べて、糖尿病から骨粗しょう症まで、あらゆる症状に効果があることを学びましょう。
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花茶：体に良いの？長所と短所、栄養情報、その他

花茶についての研究結果、避けるべき人、健康に与える影響についてご紹介します。
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ミルラオイルについての研究結果、避けるべき人、健康に与える影響についてご紹介します。
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卵：健康効果、1個あたりの栄養素、調理法、その他の情報

卵にはどんな栄養素が含まれているのか、また目から妊娠までどのような効果があるのかをご紹介します。
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ドライチェリーは体に良いの？長所と短所、栄養情報など

ドライチェリーについての研究結果や、どんな人が食べるべきか、健康にどのような影響を及ぼすかについてご紹介します。
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イチジク 健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他

イチジクに含まれる栄養素を調べ、高血圧から消化促進まで、どのような効果があるのかをご紹介します。
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ジャックフルーツ：健康上の利点、1食分の栄養素、調理法、その他

ジャックフルーツにはどのような栄養素が含まれているのか、また、お肌から免疫系までどのような効果があるのかをご紹介します。
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抗酸化物質が多く含まれる6つの食品と、それが必要な理由

抗酸化物質は、多くの果物や野菜に含まれる物質で、細胞の損傷を防ぐことができます。より多くの抗酸化物質を摂取するために、どの6つの食品を食べるべきかを学びましょう。
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