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ダイエット＆体重管理

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コーヒー：健康効果、栄養素、作り方、その他

糖尿病予防やパーキンソン病のリスク軽減など、コーヒーがもたらす様々な健康効果をご紹介します。
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大麦若葉水：体に良いの？長所と短所、栄養とその他

大麦若葉水についての研究結果や、どんな人が飲むべきか、健康にどのような影響があるのかをご紹介します。
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キムチ：健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他

キムチにはどんな栄養素が含まれているのか、心臓病の予防や消化不良の改善に役立つのかについてご紹介します。
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エビのすべて

エビには多くの健康効果があります。多くの料理に加え、複数の方法で調理することで、タンパク質、ビタミン、ミネラルを食事に取り入れることができます。
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クランベリー クランベリーの健康効果、利用法、安全性情報など

クランベリーに含まれる栄養素を調べ、尿路感染症から白血病まで、クランベリーがどのように役立つかを学びましょう。
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玄米：玄米の健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他の情報

玄米に含まれる栄養素を調べ、糖尿病から心臓病まで、どのような効果があるのかを学びましょう。
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レプチンを増やす9つの食品とその必要性

レプチンは食欲を低下させ、体重をコントロールする働きを持つホルモンです。レプチンに対して抵抗力のある人もいます。レプチンを増やすためにどのような9つの食品を食べればよいかをご紹介します。
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アルギニンを多く含む5つの食品

アルギニンはアミノ酸の一種で、体のさまざまな機能に関与しています。アルギニンをより多く摂取するために、どのような5つの食品を食べればよいかをご紹介します。
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くるみ油：体に良いの？長所と短所、栄養、その他

クルミ油についての研究結果、摂取すべき対象者、健康への影響についてご紹介します。
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コリアンダー コリアンダーの健康効果、1食分の栄養成分、調理法、その他の情報

コリアンダーに含まれる栄養素を調べて、血圧から糖尿病まで、あらゆることに役立つことを学びましょう。
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