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ケルプ 健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他の情報

昆布に含まれる栄養素と、甲状腺の健康、糖尿病のコントロール、貧血の予防などの効果についてご紹介します。
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健康的な脂肪酸を多く含む8つの食品とその必要性

一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸は、心臓の健康、肌の健康、脳の健康、そして健康な妊娠に重要です。健康的な脂肪酸を含む8つの食品について学びましょう。
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マンダリンオレンジ：健康効果、1食分の栄養素、その他

みかんに含まれる栄養素を調べて、血圧から骨の健康まで、みかんがどのように役立つかを学びましょう。
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ネギ：健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他

ネギに含まれる栄養素と、ネギを食べることでがんのリスクを減らし、丈夫な骨や健康な目、そして健康全般を増進する可能性があることをご紹介します。
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エキナセア：健康効果、安全性情報、用法、その他

ハーブ療法であるエキナセアは、一般的な風邪から健康な肌まで、あらゆる症状を改善する可能性があることをご紹介します。
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ローズティー：体に良いの？長所と短所、栄養情報、その他

ローズティーについての研究結果、どんな人が飲むべきか、健康にどのような影響を与えるかについてご紹介します。
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バターミルク：体に良いの？長所と短所、栄養情報、その他

バターミルクについての研究結果、避けた方が良い人、健康に与える影響についてご紹介します。
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糖質：うつ病との関係とは？

砂糖とうつ病について知っておくべきこと、砂糖が精神衛生に与える影響について詳しくご紹介します。
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避けるべき8つの高酵母食品

酵母は多くの食品に含まれるカビの一種です。人によっては、食事でイーストを避ける必要があります。酵母の摂取量を減らすために避けるべき8つの食品をご紹介します。
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くるみ：健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他の情報

くるみにはどんな栄養素が含まれているのか、また高血圧からアルツハイマー病まで、どのような効果があるのかをご紹介します。
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