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ダイエット＆体重管理

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リコピン：リコピンの健康効果、食物源、安全性情報、その他

リコピンを多く含む食品を紹介し、がんのリスク低減から肌の健康増進まで、リコピンがどのように役立つかを説明します。
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マスカディン・ワイン：体に良いの？長所と短所、栄養情報、その他

マスカディン・ワインについての研究結果、飲むべき人、健康に与える影響についてご紹介します。
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スペアミントティー：健康上の利点はありますか？長所と短所、栄養、その他

スペアミントティーについての研究結果、避けるべき人、健康に与える影響についてご覧ください。
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プルーンジュース：プルーンジュース：健康効果、1食分の栄養素、作り方、その他

プルーンジュースにはどんな栄養素が含まれているのか、また、便秘から心臓病までどのような効果があるのかをご紹介します。
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発酵食品とは？発酵食品はあなたの健康にどのような影響を与えるのでしょうか

発酵食品を食べることがあなたの健康にどのような影響を与えるかをご覧ください。
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寿司：体に良いの？長所と短所、栄養情報、その他

寿司についての研究結果、寿司を避けるべき人、健康に与える影響についてご紹介します。
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バターの代用品：バター代替品とは何か、どのように使うのか？

バターの代用品について知っておくべきこと、その長所と短所、そして健康に与える影響についてご紹介します。
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栗：健康上の利点、1食分の栄養素、調理法、その他

栗に含まれる栄養素を調べ、心臓血管のサポートから消化器系の健康まで、栗がどのように役立つかを学びましょう。
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柑橘類の果実：健康効果、1食分の栄養素、調理法、その他の情報

柑橘類に含まれる栄養素と、免疫力の向上から心臓病のリスク軽減まで、柑橘類がどのように役立つかをご紹介します。
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マインドフルな食事は、どのようにあなたの精神的な幸福を高めることができますか？

マインドフルな食事は、あなたの精神的な幸福を高めることができるかをご覧ください。
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