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ダイエット&体重管理

はちみつとシナモンは体に良いの?長所と短所、栄養情報など

はちみつとシナモンについての研究結果、避けるべき人、健康にどのような影響を与えるかをご覧ください。

ファスティングがあなたのメンタルヘルスの向上に役立つ方法

ファスティングがどのようにあなたの精神的健康を向上させるかをご覧ください。

コリアンダー コリアンダーの健康効果、栄養素、食べ方の提案、その他

コリアンダーに含まれる栄養素と、脳の健康から不安まで、あらゆることに役立つ方法をご紹介します。

微量栄養素とは何か、なぜ必要か?

微量栄養素とも呼ばれるビタミンとミネラルを十分に摂取するために知っておくべきことをご紹介します。

ブルガーウィート:健康効果、栄養素、調理法、その他

ブルガー小麦に含まれる栄養素を調べ、体重管理から心臓の健康まで、ブルガー小麦がどのように役立つかを学びましょう。

2021年をより健康に:ローラのセルフケア

今週は、自宅から数分のところにあるストレッチスタジオに1時間の予約を入れましたが、まさに必要な充電ができました。

ソルガムきび:使うべき?長所と短所、栄養情報、その他

ソルガムきびについての研究結果、避けるべき人、健康に与える影響についてご覧ください。

ビタミンB12:健康効果、安全性情報、摂取量、その他

ビタミンB12は、体重減少から骨粗鬆症まで、あらゆる症状に効果があります。

トランス脂肪酸を多く含む4つの食品と、それらを避けるべき理由

トランス脂肪酸は心臓病のリスクを高めると言われています。避けるべき4つのトランス脂肪酸の多い食品についてご紹介します。

ホタテ:体に良いの?長所と短所、栄養情報、その他

ホタテ貝の研究結果や、どんな人が食べるべきか、健康にどのような影響を与えるかについてご紹介します。

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