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ダイエット&体重管理

80対20(または週末)ダイエットのすべて

このアイデアは、あなたがほとんどの時間を健康的な食事をしている場合、あなたは少し贅沢を得ることです。この方法とその効果について、医師から詳しい説明があります。

感謝祭で体重を増やさないために

確かに、感謝祭は食べることについてですが、それはあなたが食事はあなたの減量の目標を破壊させる必要があることを意味するものではありません。この3部構成のシリーズの第2部では、キャサリン・ゼルマン(MPH、RD)、医師の減量クリニックの栄養ディレクターからのヒントに従います。

新年の「より良いものを食べる」という決意を守ろう

あなたは毎年、体に良いことをしようと決心していますか?食事と運動を少し変えるだけで、大きな収穫があります。

いつもお腹が空いている?あなたを満たす5つの空腹と戦う食べ物

炭水化物、カロリーをカット。確かに体重は減ります。でも、食後の空腹感はつらいものです。今夜は手を噛み切らずに帰れるかな?

アルコール:健康への効果 - ビデオを見る

アルコール飲料には本当に健康に良い効果があるのでしょうか? 一杯のお酒がどれだけ役に立つのか、あるいは害になるのか、専門家に話を聞いてみました。

ヘルシーデザート

健康的な食事をしたいのに、甘いものが欲しくなってしまう。でも、甘いものが食べたくて仕方ない。そんなあなたに、ダイエットを中断させることのないスイーツがあります。

シナモンの健康効果

スパイスラックにあるシナモンの瓶は、美肌、健康な心臓、低血糖などの秘密なのでしょうか?その秘密を探ってみましょう。

インド料理:最も健康的な5つの料理と避けるべき9つの料理

インド料理を注文するとき、隠れた脂肪を含む不健康な食事を避けたいと思いませんか?ダル、ナン、タンドリーなどの人気料理や、グラブジャムンなどのデザートをヘルシーにするかしないか、その理由をご紹介します。詳細は医師のスライドショーでご覧いただけます。

レモン水の4つの爽やかな効果を動画で紹介

レモン水は低カロリーで、免疫力を高める飲み物です。レモン水は低カロリーで免疫力を高める飲み物です。

ヘルシーなポップコーンのレシピとアイデア

レシピドクター」がお気に入りのスナックに健康的な選択肢を提案します。

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