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フィットネスとエクササイズ

背中の筋肉:背中の筋肉の種類と働き、鍛え方について

背中の筋肉について、種類や機能などをご紹介します。腰を痛めたときの症状や、背筋の鍛え方についてもご紹介します。

肩の筋肉のすべて:解剖学、機能、および傷害

三角筋について知っておくべきことを知り、それがあなたの健康にどのような影響を与えるかを発見してください。

ヨガでチャンティングをすると練習が深まる理由

ヨガでチャンティングって何?チャンティングは古代のヒーリングプラクティスで、グラウンディングして自分自身のより深い部分とつながるのを助けることを目的としています。

エンドモルフ体型について知っておくべきこと

内胚葉型の体型について知っておくべきことをご紹介します。この体型の健康上の利点とリスク、そしてそれを最大限に活用する方法を学びましょう。

腹筋の 腹筋の働きと鍛え方

腹筋とその働きについて知っておく必要があることをご紹介します。傷害の兆候とこれらの筋肉を強化する方法について学びます。

脇縫いについて知っておきたいこと:症状や原因など

脇腹の縫合について知っておきたい、原因や治療法などをご紹介します。

ストットピラティスとは?

ストットピラティスについて聞いたことがあるけれど、どんなものかよくわからない?ストットピラティスについて知っておく必要があるすべてのことについてのガイドをご覧ください。

ピラティスが妊娠に与える影響について

ピラティスが妊娠に与える影響と安全性についてご紹介します。

筋力トレーニングが長生きに役立つ理由

筋力トレーニングは、たとえ少量であっても、病気のリスクを下げ、寿命を延ばすことができることを示す研究結果が増えてきています。

自転車の安全性

自転車は危険な乗り物です。転がりながらの怪我や死亡を防ぐにはどうしたらいいか、医師が教えてくれます。

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