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フィットネスとエクササイズ

生活

サイズに関係なく、安全にシェイプアップする方法

運動の効果は、体格に関係なく発揮されます。太っていても大丈夫な方法をご紹介します。
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手首の捻挫の怪我：症状・治療法・回復法について

手首の捻挫について、その診断、症状、治療法などを医師が解説します。
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大きな箱の中の医療

ターゲット（Target）のような店舗に医療クリニックがオープンしている。これらのワンストップショップは、医療業界にとって好都合なのでしょうか、それとも不都合なのでしょうか？
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血小板リッチ血漿（PRP）注射：目的・効果

多血小板血漿注射は、怪我や手術の傷、あるいはシワを治すのに役立つのでしょうか？事実を知ってください。
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ウェイトリフティングは、女性をバルクアップさせるか？

あなたのquot;ハルクを取得することを恐れて？ 医師は、ウェイトがあなたのルーチンに必要なものだけかもしれない理由を示しています。
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ワークアウトの燃料となる食べ物

運動していますか？いつ、何を食べたらいい？
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ズンバ：ズンバの利点と期待されること

ズンバはダンスの動きをミックスした楽しいエアロビック・ワークアウトです。ズンバのレッスンで期待されることを確認しましょう。
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ウォーター・エアロビクス 低負荷のプール・ワークアウト

水中エアロビクスは関節によく効き、好きなだけ挑戦することができます。この低負荷のプール・ワークアウトで期待されることを学びましょう。
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TRXサスペンション・ワークアウト：期待すること

TRXワークアウトはあなたを強くすることができます。何をするのか、どのような効果があるのか、どの程度の難易度があるのかを確認しましょう。
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トレイシー・アンダーソン・メソッド：メリット、強度レベル、および詳細

有名トレーナーのトレイシー・アンダーソンのDVDは、シェイプアップに役立ちます。詳しくはドクターで。
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